从小家长就教育我们平时要养成刷牙漱口的好习惯，可是有多少人在生活中能够做到这一点呢?没有养成良好的保护牙齿的习惯，就意味着在生活中很容易诱发牙齿疾病，最后受罪的就是自己。比如牙齿有明显的疼痛感，就让人难以忍受。那么，牙宣肿了患者到底该怎么办?
首先我们在没有牙龈肿痛之前，我们可以做一些预防措施，在刷牙的时候要注意正确的刷牙方式，比如对牙膏的选择以及刷牙的手势等等。
其次是饮食。很多牙龈肿痛患者最直接的原因是因为长时间不注意饮食，喜欢吃一些含糖份较高或是容易上火的食物导致。所以经常吃水果和蔬菜，也是一个需要养成并必不可少的饮食习惯。
不间断检查自己的牙齿，隔一段时间，当然时间不用太过密集，我们可以半年或一年检查一下，可以叫医院或是叫身边的人帮你看一下。
当发现自己牙龈肿痛时，我们最好的选择就是当地最近的牙科找到牙医帮你看一下，因为在这方面，他们有着专业的知识以及治疗经验。
那么在没去看医生前，我们也可以自己尝试降解一下牙龈肿痛的疼痛，我们可以喝一口冷水，然后含着，可以适度的缓解一下疼痛，但要明白的是，这种方法治标不治本。
还有，在牙龈肿痛时，我们可以打一杯温开水，然后配上适度的味精，不要过多也不要过少，然后含在嘴里，过一会再把它洗漱掉，如此反复几次，并坚持几天后即可让牙龈肿痛消失。
首先我们在没有牙龈肿痛之前，我们可以做一些预防措施，在刷牙的时候要注意正确的刷牙方式，比如对牙膏的选择以及刷牙的手势等等。
其次是饮食。很多牙龈肿痛患者最直接的原因是因为长时间不注意饮食，喜欢吃一些含糖份较高或是容易上火的食物导致。所以经常吃水果和蔬菜，也是一个需要养成并必不可少的饮食习惯。
不间断检查自己的牙齿，隔一段时间，当然时间不用太过密集，我们可以半年或一年检查一下，可以叫医院或是叫身边的人帮你看一下。
当发现自己牙龈肿痛时，我们最好的选择就是当地最近的牙科找到牙医帮你看一下，因为在这方面，他们有着专业的知识以及治疗经验。
那么在没去看医生前，我们也可以自己尝试降解一下牙龈肿痛的疼痛，我们可以喝一口冷水，然后含着，可以适度的缓解一下疼痛，但要明白的是，这种方法治标不治本。
还有，在牙龈肿痛时，我们可以打一杯温开水，然后配上适度的味精，不要过多也不要过少，然后含在嘴里，过一会再把它洗漱掉，如此反复几次，并坚持几天后即可让牙龈肿痛消失。