[回答] 首先，要戒除不良的嗜好，最好能够戒除烟、酒、赌，保持充足的睡眠。 第二，要自信，相信自己的机能的是正常的，强壮的，是富有生殖能力的，这对于中年人往往是至关重要的，自信和信心是一个人强大的根本。 第三，饮食营养，适当的多进食一些海味的食物，因为海味含锌比较多，对于增强性欲是有益的，锌是一种重要的微量元素，如果缺锌，性生活的程度会大大降低，性功能也会大打折扣，所以对于男性同胞来说一定要注意补锌。 第四，要经常运动，慢跑或者是步行，着重锻炼下半身，性机能兴衰的要害在腰和足，健身专家曾经推出了一套性爱锻炼法，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉，按照这种方法去做会体会到全身舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力，同时也可以配合工具，可以增加生活情调。

[回答] 每个男人都希望拥有较强的性功能，然而在现实生活中，很多男性对自己的性功能都是不满意的，导致性功能下降

[回答] 如果想要提高自身的免疫力，平时就应该要在日常的生活当中，还有饮食方面，做到全面结合。晚上不要熬夜，保证睡眠充足，能够提高自身的免疫力，作息时间，也要规律，早睡早起，不熬夜，也不要睡懒觉。 饮食上，应该要注意多样化，不要挑食，也不要偏食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。维生素c能够促进人体的新陈代谢，提高自身的免疫力。 另外，也应该要适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体制，大家都知道，锻炼身体，对于人体来说是一个非常好的提高免疫力的方法。因为锻炼身体的同时，自身的新陈代谢功能能够促进，而且还能够排出一些汗液，能够排出体内的一些毒素。 另外，平时也应该要注意，保持心情舒畅，不要有太大压力，有一个好的心情，对于身体来说是非常好。

[回答] 可能我们很多人经常会出现呼吸困难等情况，这主要的原因可能是由于我们自身的肺活量太低导致的，我们男性朋

[回答] 一个好的身体素质，可以增强人体对各种环境和疾病的适应和抵抗能力，锻炼好我们的身体素质，在我们就

[回答] 影响射精时间的要素许多，根据改进有关要素或是应用相对的干涉对策是能够协助延迟射精的時间。可根据优良的

[回答] 免疫能力是我们身体健康的黑恶势力，很多人都是有免疫力下降的问题。免疫力下降的人更容易感冒得病，得病以

[回答] 提高受孕几率，要注意饮食。男性尽量在备孕期间多吃一些含锌的食物，比如海鲜、鸡肉、五谷、瘦肉、牛奶等富含钙质，维生素D的食物，对于男性生育能力的提高，也是具有非常重要的作用。计算排卵期，女性要清楚自己的排卵期，每个排卵期的时候只有1个卵子排出，要保证自己在排卵的时候过性生活，才能够让它与精子结合形成受精卵。还有就是性生活之后要仰卧一段时间，可以选择在臀部放一颗枕头，这样就能够避免精子马上流出体外，能够增强受孕的几率。

[回答] 记忆力受到影响的方面还是比较多的，比如平时的生活、饮食等多方面都是影响的主要因素，所以如果想提高记忆力，在平时要补充营养，当然补充营养并不意味着盲目的进补，平时多吃健脑的食物、改善记忆力的食物，比如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等等。另外每天要养成良好的饮食习惯，这样可以保持大脑的活力增高。要经常与人沟通，重复的多次的去记忆某些事物，加强记忆力的锻炼，这样更有助于记忆力的提高。平时还应该多一些兴趣爱好，多参加有氧运动。

[回答] 身体柔韧性反应的是身体素质，关节、肌肉、韧带舒展能力强就表明柔韧性好，反之如果身体僵硬，关节活动不开