肾结石就是一种长在肾部的结石，是一种比较常见的结石类疾病。但是肾结石并不算是一种很严重的疾病，在日常生活中，通过适当饮水、适当运动、保持良好的心态、注意饮食等方式，就能将其去除。当然，如果肾结石过大的话，就只能通过激光碎石或者是结石手术来进行治疗了。
一、保证充足的饮水量
大量的饮水无论是对肾结石患者还是平常人，都是一个很好的护理方法。肾结石每天要大量喝水，可以帮助较小的结石排出体外，同时也能保证正常的新陈代谢。
二、多运动，锻炼身体
长期坐着的人患结石的可能性很大，也许下一秒你就会得结石。为了有效的防止结石的发生，就要求我们从现在做起，参加有氧运动，适当的锻炼身体，增强机体免疫力，可帮助排除体内多余的酸性物质。
三、保持良好的心态
好的心情是可以保证人的精神处于良好的状态，肾结石患者也是一样的。要时刻保持良好的精神状态，切勿有过大的心理压力，不然会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。
四、注意饮食
1.尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染肾结石较好。
2.对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。
3.采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
一、保证充足的饮水量
大量的饮水无论是对肾结石患者还是平常人，都是一个很好的护理方法。肾结石每天要大量喝水，可以帮助较小的结石排出体外，同时也能保证正常的新陈代谢。
二、多运动，锻炼身体
长期坐着的人患结石的可能性很大，也许下一秒你就会得结石。为了有效的防止结石的发生，就要求我们从现在做起，参加有氧运动，适当的锻炼身体，增强机体免疫力，可帮助排除体内多余的酸性物质。
三、保持良好的心态
好的心情是可以保证人的精神处于良好的状态，肾结石患者也是一样的。要时刻保持良好的精神状态，切勿有过大的心理压力，不然会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。
四、注意饮食
1.尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染肾结石较好。
2.对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。
3.采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。