华宇健康
儿童花式早餐的做法
2020年07月01日
早餐对儿童的身体发育具有重要作用。不吃早饭的儿童上课时容易出现营养摄入不足、注意力不够集中、思维反应不够灵敏等状况,而且往往因饥饿的缘故,儿童的血糖也会出现下降,进而学习效率也会随之下降,可见早餐对儿童健康及学业的重要性。花式早餐颜色丰富,能够增强儿童的食欲,赶紧来看看儿童花式早餐的做法。
一、儿童早餐便当─杯子蛋糕
材料:吐司一片、起士一片、黄红彩椒少量、蘑菇一朵、黑白菇菇少量、小蕃茄二颗、苹果一片、红萝卜一片。
做法:
1.蔬菜川烫熟后捞起备用。2红黄彩切及蘑菇切丁。红萝卜压小花型、秋葵切片。
2.双口味杯子蛋糕比萨材料如下:吐司、蔬菜丁、起士一片、焗起士丝、蕃茄酱。
3.起士片压出蛋糕型后,放在吐司上2
上面半涂上蕃茄酱。
4.上半部放上蔬菜丁4下半部用抹刀沾蕃茄酱画出杯子样。
5.上半部撒上起士丝后,放入气炸锅180度4分钟(或烤箱烤到起士丝呈金黄色即可)6用秋葵排出杯子蛋糕分层,最后摆盘即可。
二、松仔烤南瓜
材料:米饭、南瓜、松仔、海苔、胡萝卜。
做法:
1.取几块南瓜,锅中放水,将南瓜切块放入,煮至南瓜变软。(约85-8分钟)
2.将煮好的南瓜块放入粉碎机中,打成南瓜泥。
3.将南瓜泥与煮好的米饭混和。戴一次性手套,将和好的南瓜米饭捏成椭圆型。
4.用海苔剪出小鸡的眼睛和脚。胡萝卜节出嘴和头上的鸡冠。
5.南瓜切成半厘米厚的片(大小随意,我是用压花工具做成了花朵型)。
6.将南瓜与橄榄油、适量盐(少少的盐可以更好带出南瓜的甜)拌匀。
7.烤箱150度预热,将拌好的南瓜放进去,烤十分钟(至南瓜软嬾即可),关火将松仔撒上,余火煨一会即可。
8.配上其它的主菜和水果,装盘,一份可爱的早餐就好了。
三、美味通心粉早餐
材料:通心粉、火腿肠、生菜、清水少量、生菜几片、酱油、盐。
做法:
1.通心粉先轻轻洗一下,火腿肠切丁备用。
2.下油热锅,把火腿爆香下通心粉翻炒几下加少量清水煮至通心粉软熟再洒几片生菜炒至断生加入酱油、盐调味即可。
相关推荐
儿童花样早餐的做法
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 许多家长常会因为孩子不爱吃早饭而头痛不已。日常生活中,的确有不少儿童很不喜欢吃早饭,长此以往对儿童身
儿童早餐面条做法大全
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 少年儿童的人体正处在人生道路生长发育最重要的阶段,这一阶段的小孩一般都需要大量的营养成分,那样才可以
儿童简单早餐做法大全
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 早餐作为一天中最为重要的一顿一定要吃好。特别是对于儿童而言,早餐要吃的有营养。很多孩子不愿意吃早餐,
儿童营养早餐食谱大全及做法
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 早饭做为一天的魅力原动力,对大人小孩都一样关键。“小孩早餐吃什么?”但是令很多母亲都头痛的问题,不吃
早餐煎饼的做法大全
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 煎饼是比较常见的早餐,很多人比较喜欢吃早餐煎饼,不但味道不错,而且有很好的保健身体的作用,做早餐见面
儿童早餐的重要性
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 早晨是每个人最精神也是最虚弱的时候,精神是休息了一晚上,而虚弱是因为经过一夜的身体调节,身体肯定需
儿童爱心早餐
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如今大伙儿的工作中都比较忙,在早上起来的情况下都十分的惊慌,更不要说做一顿好吃的早餐了,假如家里边有
减肥水果早餐的做法
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 俗话说的好,虽说现在是夏天的季节,很多的爱美女性为了自己能够拥有一个好的身材,为了能够穿上漂亮的裙子
宝宝早餐饼的做法?
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 早餐是一日三餐中最重要的一餐,家里拥有宝宝的家庭对于早餐绝对不能忽视,如果宝宝每天的早餐不够健康营养
幼儿营养早餐的做法
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 相信大家肯定都知道早餐的重要性吧,“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。早餐营养的摄入不足很
已经到底了