腿上的筋是很重要的，支撑着人体的全部重量，如果腿上的筋出现问题，很可能会导致残疾，终身都直立不起来。造成腿上的筋错位的原因有很多，可能是不正确的拉筋方式导致的，也有很可能是意外扭伤造成的腿上筋错位。如果发现自己腿上筋错位了的话，一定要及时就医治疗。
关于拉筋和错位矫正复位的一些基本问题立式拉筋主要是针对手臂肩周胸胁僵紧,卧位拉筋则是针对腰腿背僵紧。一次拉筋,左右腿各10分钟,筋缩比较严重的人最好一天拉2次。
拉筋的作用在于把紧缩的大筋松开,骨正筋柔气血自流,经络疏通了自然能治愈各种疾病,所以思考问题的角度,不应该局限在拉筋是否降血压或是升压,而应该考虑经络疏通的进展情况,经络通畅,病就能好,不正常的高血压能降下来,低血压却能升起来,身体会达到原本健康自然的平衡。
压腿问题,我只能说体操、练武、瑜伽的压腿跟拉筋两回事,卧位拉筋身体平躺,脊椎完全放松,不受外力影响。没有错位的人压腿还可以,如果本身有错位,这些压腿都可能导致问题和病痛更加重。
原本有错位的人,如果带着错位和病痛做瑜伽,只会越做越坏,不但不能起到瑜伽原有的健身效果,反而会令各种错位和病痛加重。而刚刚将错位复位的人,也应当先休息几天,不宜立刻开始练瑜伽,否则容易再错位。不过盘腿打坐倒还可以,但一定要注意端正姿势。复位之后不要坐软沙发、睡软床垫,也不要拿重的东西,否则也很容易再造成错位。
问:为何有时矫正错位不能一次正好?是否复位后都会有反复?答:长时间的错位往往让病人形成了错误的适应。就像一个人长期睡过的床垫,已经形成了凹陷的人形,尽管起床离开了,但凹陷尚未完全复原,人再躺上去很容易又滑入这凹陷之中。现在错位虽然得到矫
正复位了,但原本正确的却反因习惯了错误而变的不大适应了。再加上不良的生活习惯和设施环境,很容易再自然地错回去,也就是所谓的习惯性错位了。
不过所谓的习惯性错位跟变形的床垫不同,人体的这种毛病一定能治愈,只是每个病人的体质不同,恢复期也不一样。有时候尽管医生已经一再告诫,但病人却往往防不胜防。当然,这既不是医生不尽责,也不好怪病人不小心,只能说这种病的特点就是这样。
关于拉筋和错位矫正复位的一些基本问题立式拉筋主要是针对手臂肩周胸胁僵紧,卧位拉筋则是针对腰腿背僵紧。一次拉筋,左右腿各10分钟,筋缩比较严重的人最好一天拉2次。
拉筋的作用在于把紧缩的大筋松开,骨正筋柔气血自流,经络疏通了自然能治愈各种疾病,所以思考问题的角度,不应该局限在拉筋是否降血压或是升压,而应该考虑经络疏通的进展情况,经络通畅,病就能好,不正常的高血压能降下来,低血压却能升起来,身体会达到原本健康自然的平衡。
压腿问题,我只能说体操、练武、瑜伽的压腿跟拉筋两回事,卧位拉筋身体平躺,脊椎完全放松,不受外力影响。没有错位的人压腿还可以,如果本身有错位,这些压腿都可能导致问题和病痛更加重。
原本有错位的人,如果带着错位和病痛做瑜伽,只会越做越坏,不但不能起到瑜伽原有的健身效果,反而会令各种错位和病痛加重。而刚刚将错位复位的人,也应当先休息几天,不宜立刻开始练瑜伽,否则容易再错位。不过盘腿打坐倒还可以,但一定要注意端正姿势。复位之后不要坐软沙发、睡软床垫,也不要拿重的东西,否则也很容易再造成错位。
问:为何有时矫正错位不能一次正好?是否复位后都会有反复?答:长时间的错位往往让病人形成了错误的适应。就像一个人长期睡过的床垫,已经形成了凹陷的人形,尽管起床离开了,但凹陷尚未完全复原,人再躺上去很容易又滑入这凹陷之中。现在错位虽然得到矫
正复位了,但原本正确的却反因习惯了错误而变的不大适应了。再加上不良的生活习惯和设施环境,很容易再自然地错回去,也就是所谓的习惯性错位了。
不过所谓的习惯性错位跟变形的床垫不同,人体的这种毛病一定能治愈,只是每个病人的体质不同,恢复期也不一样。有时候尽管医生已经一再告诫,但病人却往往防不胜防。当然,这既不是医生不尽责,也不好怪病人不小心,只能说这种病的特点就是这样。