大多数人都觉得孕妇就要胖一点，这样生出来的包包才会白白胖胖。其实，孕妇肥胖对于准妈妈们来说可不是好事。据了解，孕妇在妊娠初期肥胖，可导致高血压病等多种合并症，且可能会导致难产或流产。因此，孕妇应该尽量注意避免不正常发胖。孕妇太胖要怎么办呢？
1.控制进食量：肥胖孕妇要控制进食量，最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。孕妇每天吃的米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物则可多选择含脂肪相对较低的肉类，如鸡、鱼、虾、蛋、奶，相应的，要少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉。红肉能不吃就吃，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的(菌类)
2.饮食均衡：孕妇的每日食物中，可以适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。另外要少吃油炸食物、坚果以及植物种子类的食物。这类食物含脂肪量也较高。鸡蛋一天一个就可以了
3.随时监控体重：到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该会比中期稍微慢些。一般每月约增加1千克。孕妇要随时称量自己的体重，避免过度肥胖。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。当然吃得太少也不行，每月增加一公斤是合理的
4.增加产检次数：由于肥胖孕妇更易患疾病，并有早产、产巨大儿的危险，所以要比一般的孕妇更注重产检，可适当增加产检次数。这个最重要，与其等胖了增加产检不如当初就控制好饮食，孕妇有个误区就是，怀孕了总算能想吃嘛吃嘛了，其实你吃的不是为你一个人吃是为大人孩子吃，吃多了未必对孩子有利，相反的更应该严格控制饮食，孩子的成长在这十个月里是最重要的，不要乱吃东西
1.控制进食量：肥胖孕妇要控制进食量，最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。孕妇每天吃的米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物则可多选择含脂肪相对较低的肉类，如鸡、鱼、虾、蛋、奶，相应的，要少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉。红肉能不吃就吃，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的(菌类)
2.饮食均衡：孕妇的每日食物中，可以适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。另外要少吃油炸食物、坚果以及植物种子类的食物。这类食物含脂肪量也较高。鸡蛋一天一个就可以了
3.随时监控体重：到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该会比中期稍微慢些。一般每月约增加1千克。孕妇要随时称量自己的体重，避免过度肥胖。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。当然吃得太少也不行，每月增加一公斤是合理的
4.增加产检次数：由于肥胖孕妇更易患疾病，并有早产、产巨大儿的危险，所以要比一般的孕妇更注重产检，可适当增加产检次数。这个最重要，与其等胖了增加产检不如当初就控制好饮食，孕妇有个误区就是，怀孕了总算能想吃嘛吃嘛了，其实你吃的不是为你一个人吃是为大人孩子吃，吃多了未必对孩子有利，相反的更应该严格控制饮食，孩子的成长在这十个月里是最重要的，不要乱吃东西