在怀孕的前三个月左右，孕妇都会有一些不好的反应，比如会频繁出现呕吐的现象，而且还会感觉到吃不下东西，胃里面特别酸，而且会胀痛，孕吐经常会发生在下午和晚上，这个阶段身体的气血循环比较快，孕吐也是比较严重的。
孕吐应该如何缓解呢?一起来看看吧!
孕期呕吐是由于女性妊娠以后受怀孕激素与雌性及激素的影响，怀孕期间孕妇对气味的敏感度提高了，更重要的是孕妇的心理也有可能让孕吐更加的厉害。
我那时怀娃的时候，根本没有呕吐，和正常的人差不多。除了吃得多点，出行更加稳当点，穿着更宽松些，其余的都和正常人没啥两样。可是我有个朋友和我怀孕的月份差不多，她那时整个孕期都被孕吐困扰着，一直吐到孩子出生。
看来孕吐厉害确实有点磨人，她也总结了一些比较实用的缓解孕吐的小妙招:
1.孕妇常常会有饥饿感，因此不要错过任何的就餐的机会，避免空腹。例如:可以随身带些自己爱吃的小零食。
2.多吃清淡食物，忌油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果等偏碱性的食物。
3.孕吐可以吃些酸性的食物或者喝点柠檬水。酸性的食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增加孕妇的食欲，有利于食物的消化吸收。
4.少吃多餐，均衡营养。
5.可以多吃些含有维生素B6的香蕉、瘦肉、鱼肉、坚果等。
6.适当的增加锻炼，保持心情愉悦，不要给自己太大的心理压力。
7.避免去诱发呕吐的地方。例如:厨房。
如果呕吐特别厉害的话，那么还是要去看看医生的，尊重医生给出的建议。孕妇要合理的改善自己的饮食，适当的保持愉悦的心情，不要给自己太大的心理压力，开心的迎接自己爱的结晶。
孕吐应该如何缓解呢?一起来看看吧!
孕期呕吐是由于女性妊娠以后受怀孕激素与雌性及激素的影响，怀孕期间孕妇对气味的敏感度提高了，更重要的是孕妇的心理也有可能让孕吐更加的厉害。
我那时怀娃的时候，根本没有呕吐，和正常的人差不多。除了吃得多点，出行更加稳当点，穿着更宽松些，其余的都和正常人没啥两样。可是我有个朋友和我怀孕的月份差不多，她那时整个孕期都被孕吐困扰着，一直吐到孩子出生。
看来孕吐厉害确实有点磨人，她也总结了一些比较实用的缓解孕吐的小妙招:
1.孕妇常常会有饥饿感，因此不要错过任何的就餐的机会，避免空腹。例如:可以随身带些自己爱吃的小零食。
2.多吃清淡食物，忌油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果等偏碱性的食物。
3.孕吐可以吃些酸性的食物或者喝点柠檬水。酸性的食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增加孕妇的食欲，有利于食物的消化吸收。
4.少吃多餐，均衡营养。
5.可以多吃些含有维生素B6的香蕉、瘦肉、鱼肉、坚果等。
6.适当的增加锻炼，保持心情愉悦，不要给自己太大的心理压力。
7.避免去诱发呕吐的地方。例如:厨房。
如果呕吐特别厉害的话，那么还是要去看看医生的，尊重医生给出的建议。孕妇要合理的改善自己的饮食，适当的保持愉悦的心情，不要给自己太大的心理压力，开心的迎接自己爱的结晶。