人一旦上了年纪，就会出现一些身体问题。尤其是中老年人，有时候会出现头昏脑涨，心慌反胃头晕恶心都症状。老年人身体机能退化，免疫力和抵抗力也慢慢下降，很容易受环境影响，饮食不当，供血不足就容易出现这些心理不舒服的现象，所以要特别注意，减少有损身体健康的工作。
上了点年纪的人，经常容易浑身难受。原因有：
1.免疫力下降，经络不通，血液流通缓慢，代谢不足；
2.形成酸性体质；
3.易感风寒。
头晕：如早晨醒来后，有头晕症状，可能是颈椎骨质增生，血黏度增高。因为颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血含氧量下降，脑供血供氧不足，加上血黏度的高峰值常在早晨出现，所以早晨有头晕症状。
浮肿：健康人在早晨醒后可能出现轻度浮肿，起床活动后，短时间内浮肿现象即可消失。如清晨活动后头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示有肾病。若是全身浮肿或下肢浮肿，则预示有心脏病。
心慌：饥饿清晨醒届感到饥饿、心慌不适、疲乏无力。吃些食物后症状虽有所缓解，但有口干舌燥、口渴的感觉，症状在吃早餐后可逐渐消失。如有上述异常症状，应及时检测血糖。
晨僵：清晨醒后感到全身关节、肌肉僵硬，不灵活，手不能握拳，必须长时间活动后才会逐渐缓解，可能有类风湿、骨质增生等疾病。
中老年人清晨不舒服症状需警惕
注意事项
中老年人晨起出现头晕、身体浮肿、心慌饥饿、四肢僵硬等生理现象，易被忽视。但这些生理异常现象常是身体内部患有疾病的外部表现，一定要留意清晨发出的健康警报，及时治疗。
建议：
注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果海带，少吃肉类。以杂粮和面食为主，少吃大米。经常喝点苏打水。晚饭一定要少吃。
多活动，每天上午走1-2小时，晚饭后走1-2小时，做一做健身器材，经常拉一拉单杠，引体向上。
睡觉注意保暖，不吹风，不开空调。
不要久坐。
培养和坚持健康的个人爱好，比如养殖花草，下棋，收藏，看书报等等。
上了点年纪的人，经常容易浑身难受。原因有：
1.免疫力下降，经络不通，血液流通缓慢，代谢不足；
2.形成酸性体质；
3.易感风寒。
头晕：如早晨醒来后，有头晕症状，可能是颈椎骨质增生，血黏度增高。因为颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血含氧量下降，脑供血供氧不足，加上血黏度的高峰值常在早晨出现，所以早晨有头晕症状。
浮肿：健康人在早晨醒后可能出现轻度浮肿，起床活动后，短时间内浮肿现象即可消失。如清晨活动后头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示有肾病。若是全身浮肿或下肢浮肿，则预示有心脏病。
心慌：饥饿清晨醒届感到饥饿、心慌不适、疲乏无力。吃些食物后症状虽有所缓解，但有口干舌燥、口渴的感觉，症状在吃早餐后可逐渐消失。如有上述异常症状，应及时检测血糖。
晨僵：清晨醒后感到全身关节、肌肉僵硬，不灵活，手不能握拳，必须长时间活动后才会逐渐缓解，可能有类风湿、骨质增生等疾病。
中老年人清晨不舒服症状需警惕
注意事项
中老年人晨起出现头晕、身体浮肿、心慌饥饿、四肢僵硬等生理现象，易被忽视。但这些生理异常现象常是身体内部患有疾病的外部表现，一定要留意清晨发出的健康警报，及时治疗。
建议：
注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果海带，少吃肉类。以杂粮和面食为主，少吃大米。经常喝点苏打水。晚饭一定要少吃。
多活动，每天上午走1-2小时，晚饭后走1-2小时，做一做健身器材，经常拉一拉单杠，引体向上。
睡觉注意保暖，不吹风，不开空调。
不要久坐。
培养和坚持健康的个人爱好，比如养殖花草，下棋，收藏，看书报等等。