一般自然分娩的女性，在产后多多少少会出现阴道松弛的现象，而且有些女性老感觉自己阴道有气体排出一样，其实这些都是阴吹，大多数是生产时候阴道损伤导致，而且阴吹还会导致女性性生活不和谐，影响夫妻感情，想要改善这种情况，最好是去医院检查一下，针对性的治疗。
缩阴是解决阴道松弛的唯一方法，同样也就成为解决阴吹的唯一方法。越来越多的女性了解到阴道松弛带来的伤害，阴道带来的伤害不仅仅是阴吹，还会影响性生活质质量，漏尿异味等等。生完孩子有阴吹怎么办?女人为了改变这种不堪局面，尝试不同方法缩阴。运动缩阴方法逐渐被大家了解接受。
运动可以锻炼身体，还能起到收紧阴道的作用。运动也不是盲目选择的，而是有针对性的锻炼，是针对盆骨处的锻炼。常见运动如：提肛，憋尿，腹式呼吸等等。
阴道上提运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
床边卧式锻炼:女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
阴吹的形成原因
1.生育易致“阴吹”
生孩子会使阴道过度扩张而松弛，甚至失去弹性，当阴道前后壁不能紧密贴合时容易形成空腔就会出现“阴吹“的问题。
2.性生活频繁易致“阴吹”
不少女性性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。随着阴茎的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。
3.妇科炎症
一些阴道炎患者，由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出，造成“阴吹”的情况。一般这种原因的阴吹，阴道所排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多，外阴瘙痒或阴道不适感觉。建议到医院进行检查明确原因后进行治疗。
4.便秘加重阴吹
便秘会使得患者腹压升高，腹部像一个充气的气球一样积压阴道。如果患者阴道中本来就有少量气体，这时就会被挤压出来并发出明显的声响。
女人阴吹怎么办?
很明显，一旦出现阴吹，对性生活就会影响很大，长期下去还会影响双方的性欲。那该怎么办呢?最好也是最直接的解决办法就是通过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正。运动如下：
1.人仰卧，臀部以上平躺，臀部以下到腿悬空，双腿合拢，身上举起直伸到身躯上方，靠向腹部，保持一会再慢慢放下。如此反复20次，每日早晚各1遍。
2.采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20次，每日2-3遍。
3.仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20次，每日2-3遍。
缩阴是解决阴道松弛的唯一方法，同样也就成为解决阴吹的唯一方法。越来越多的女性了解到阴道松弛带来的伤害，阴道带来的伤害不仅仅是阴吹，还会影响性生活质质量，漏尿异味等等。生完孩子有阴吹怎么办?女人为了改变这种不堪局面，尝试不同方法缩阴。运动缩阴方法逐渐被大家了解接受。
运动可以锻炼身体，还能起到收紧阴道的作用。运动也不是盲目选择的，而是有针对性的锻炼，是针对盆骨处的锻炼。常见运动如：提肛，憋尿，腹式呼吸等等。
阴道上提运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
床边卧式锻炼:女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
阴吹的形成原因
1.生育易致“阴吹”
生孩子会使阴道过度扩张而松弛，甚至失去弹性，当阴道前后壁不能紧密贴合时容易形成空腔就会出现“阴吹“的问题。
2.性生活频繁易致“阴吹”
不少女性性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。随着阴茎的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。
3.妇科炎症
一些阴道炎患者，由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出，造成“阴吹”的情况。一般这种原因的阴吹，阴道所排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多，外阴瘙痒或阴道不适感觉。建议到医院进行检查明确原因后进行治疗。
4.便秘加重阴吹
便秘会使得患者腹压升高，腹部像一个充气的气球一样积压阴道。如果患者阴道中本来就有少量气体，这时就会被挤压出来并发出明显的声响。
女人阴吹怎么办?
很明显，一旦出现阴吹，对性生活就会影响很大，长期下去还会影响双方的性欲。那该怎么办呢?最好也是最直接的解决办法就是通过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正。运动如下：
1.人仰卧，臀部以上平躺，臀部以下到腿悬空，双腿合拢，身上举起直伸到身躯上方，靠向腹部，保持一会再慢慢放下。如此反复20次，每日早晚各1遍。
2.采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20次，每日2-3遍。
3.仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20次，每日2-3遍。