强迫症在生活中是很常见的现象，而且目前强迫症已经严重的营养了都市人的生活质量了，提起强迫症很多人都不陌生，有些人的强迫症是轻微的或者是暂时性的，这种强迫症一般是不需要治疗的，也算不上是病态，而且平时也是不需要治疗的，如果患上比较严重的强迫症，是一定要及时治疗的。
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
解析:完美主义者≠强迫症患者
完美主义是一种个性特征，而强迫症是一种内在的心理冲突，并非每一个完美主义者都是强迫症患者。完美主义不是病，不接受自己才是病，当某人想完美，又不认可这种行为，内心多股力量互相矛盾、互相冲突、产生极大痛苦感时，才会发展成强迫症
成因：童年阴影或认知不完善
专家表示：一切内在心理冲突，其实都源于恐惧。因此，强迫症也常被诊断为“恐惧症”，因为它背后深深地隐藏着惊恐、害怕，甚至愤怒。造成强迫症的这些恐惧的根源，往往来自于两个方面，一是过去的心灵创伤，二是自我人格和认知的不完善。
短期治“标”：转移注意力
当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快自我脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。
长期治“本”：发泄为良药
对于有强迫倾向的人，最重要的还是调整自我认知，真正接受自我的心理状态，并宣泄出给自己带来痛苦的负面情绪。可以将那些心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等痛苦情绪都尽情地发泄出来，
情绪会得到良性改善。
温馨提醒：如果是轻度的强迫症状，只要进行一些自我调整就能缓解，如果是重度强迫症，请务必及时到正规医院精神科进行治疗。目前治疗强迫症多以心理治疗中的行为治疗以及森田疗法，都能够很好的缓解强迫症病情。
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
解析:完美主义者≠强迫症患者
完美主义是一种个性特征，而强迫症是一种内在的心理冲突，并非每一个完美主义者都是强迫症患者。完美主义不是病，不接受自己才是病，当某人想完美，又不认可这种行为，内心多股力量互相矛盾、互相冲突、产生极大痛苦感时，才会发展成强迫症
成因：童年阴影或认知不完善
专家表示：一切内在心理冲突，其实都源于恐惧。因此，强迫症也常被诊断为“恐惧症”，因为它背后深深地隐藏着惊恐、害怕，甚至愤怒。造成强迫症的这些恐惧的根源，往往来自于两个方面，一是过去的心灵创伤，二是自我人格和认知的不完善。
短期治“标”：转移注意力
当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快自我脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。
长期治“本”：发泄为良药
对于有强迫倾向的人，最重要的还是调整自我认知，真正接受自我的心理状态，并宣泄出给自己带来痛苦的负面情绪。可以将那些心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等痛苦情绪都尽情地发泄出来，
情绪会得到良性改善。
温馨提醒：如果是轻度的强迫症状，只要进行一些自我调整就能缓解，如果是重度强迫症，请务必及时到正规医院精神科进行治疗。目前治疗强迫症多以心理治疗中的行为治疗以及森田疗法，都能够很好的缓解强迫症病情。