生活中一部分人深受老寒腿的痛苦，尤其是冬天的时候，老寒腿更加疼痛，令患者痛不欲生。很多人都尝试了各种办法治疗，有的去看西医，有的则相信中医。但是效果并不是很明显。今天为大家介绍下几种治疗老寒腿的方法，相信会对大家有所助，下面大家一起来看看具体的办法吧。
什么是老寒腿
老寒腿其实是我们通常所说的膝骨关节炎，又称为膝退变性关节炎、老年性关节炎，是中老年人常见的一种病。由于此病每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，所以被称为“老寒腿”。
"老寒腿"的症状
1.早期为轻微的不适症状，表现为畏寒、发凉、麻木等等；
2.病情进一步发展，出现行走一段距离后，感觉下肢疲劳、酸痛、乏力。被迫休息一段时间以后，症状可以缓解，这被称为“间歇跛行”；
3.随着缺血的加重，休息时也可能出现肢体的疼痛，夜间最容易出现。甚至出现溃疡、坏疽等现象。
老寒腿重在预防
注意饮食
饮食上要少吃肥腻食物，少吃海类产品，多补钙。
注意保暖
做好保暖工作，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易发作，避免腿部直接被冷风吹，同时预防感冒。
泡脚
可以起到刺激经络运行的效果。泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，如可以抓一把花椒加入适量水煎，待药效充分融入水中时倒人盆中先熏双脚，等水温到能下脚时用来泡脚，以全身微微冒汗为宜。
加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，多做腿和腰部的活动，以加强血液循环。坚持有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，都能促进血液循环，关节软骨受损的患者更要进行合理的运动。
老寒腿怎么治疗断根
一旦有了老寒腿，肢体的气血就容易瘀滞，而适当地刺激阴市，就能帮助气血的运转，因为阴市是足阳明胃经上的穴位，阳明胃经是多气多血的经脉。阴市的位置在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。找到穴位后，以中指点揉10分钟~20分钟，以闲暇时间为主，不拘时间次数的限制。
老寒腿若要“断根”比较困难，对于此类患者，锻炼方式要适当合理。提供三个小方法，不妨一试。
干洗腿——不用水的干洗腿，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行。“洗”时双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压到大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。
甩腿法——双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果。
空蹬法——对于行动不便的老人，也可以试试空蹬法。身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，这样，也可以使腿部得到锻炼。
如果出现了老寒腿的话是很痛苦的，知道一些缓解方法对缓解疼痛会起到一定的效果。缓解老寒腿,试试这些方法，也许有一种方法比较适合你。日常生活中，为了预防这种疾病的发生，我们一定要做好保暖的工作，在寒冷的天气一定要保护好自己的腿和膝盖。
什么是老寒腿
老寒腿其实是我们通常所说的膝骨关节炎，又称为膝退变性关节炎、老年性关节炎，是中老年人常见的一种病。由于此病每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，所以被称为“老寒腿”。
"老寒腿"的症状
1.早期为轻微的不适症状，表现为畏寒、发凉、麻木等等；
2.病情进一步发展，出现行走一段距离后，感觉下肢疲劳、酸痛、乏力。被迫休息一段时间以后，症状可以缓解，这被称为“间歇跛行”；
3.随着缺血的加重，休息时也可能出现肢体的疼痛，夜间最容易出现。甚至出现溃疡、坏疽等现象。
老寒腿重在预防
注意饮食
饮食上要少吃肥腻食物，少吃海类产品，多补钙。
注意保暖
做好保暖工作，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易发作，避免腿部直接被冷风吹，同时预防感冒。
泡脚
可以起到刺激经络运行的效果。泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，如可以抓一把花椒加入适量水煎，待药效充分融入水中时倒人盆中先熏双脚，等水温到能下脚时用来泡脚，以全身微微冒汗为宜。
加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，多做腿和腰部的活动，以加强血液循环。坚持有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，都能促进血液循环，关节软骨受损的患者更要进行合理的运动。
老寒腿怎么治疗断根
一旦有了老寒腿，肢体的气血就容易瘀滞，而适当地刺激阴市，就能帮助气血的运转，因为阴市是足阳明胃经上的穴位，阳明胃经是多气多血的经脉。阴市的位置在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。找到穴位后，以中指点揉10分钟~20分钟，以闲暇时间为主，不拘时间次数的限制。
老寒腿若要“断根”比较困难，对于此类患者，锻炼方式要适当合理。提供三个小方法，不妨一试。
干洗腿——不用水的干洗腿，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行。“洗”时双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压到大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。
甩腿法——双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果。
空蹬法——对于行动不便的老人，也可以试试空蹬法。身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，这样，也可以使腿部得到锻炼。
如果出现了老寒腿的话是很痛苦的，知道一些缓解方法对缓解疼痛会起到一定的效果。缓解老寒腿,试试这些方法，也许有一种方法比较适合你。日常生活中，为了预防这种疾病的发生，我们一定要做好保暖的工作，在寒冷的天气一定要保护好自己的腿和膝盖。