华宇健康
七个月宝宝的睡眠时间
2020年07月01日
七个月的宝宝正处于发育时期,此时,宝宝最需要的是两样,一是营养充足,而是睡眠时间合理,这样才能够保证孩子的有健康的体质,使之能够快速发育和成长。那么,七个月的宝宝一般睡多久比较好吗?对于七个月的宝宝,建议每天睡觉16到20个小时,这样对于宝宝的精神和身体比较好。
一、宝宝的正常睡眠时间
每个宝宝每天的睡眠时间都不一样,一般来说,新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。
1、1-3个月
平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。
2、6个月大左右
平均每天睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿夜间能睡长觉,能持续睡6个小时。
3、1岁左右宝宝
平均每天能睡13-15个小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不过会有固定的2-3次小睡时间。
二、各阶段宝宝睡觉注意事项
1、出生几周的新生儿
不是按照我们的生物钟睡觉,而是清醒后1~2个小时就需要睡觉了,而且一般这个时段的宝宝很少能连续3个小时保持清醒
不管环境怎么样,ta需要睡觉的时候不能睡觉,就会表现出劳累和暴躁的迹象,会无端的哭闹。
(ps:这个时候注意啦,宝宝只要一哭你就应该做出回应,这么小的婴儿不会被宠坏,应该给予足够的关注!)
2、1-4个月的婴儿
会有更早入睡的迹象(有时候会表现为哭闹),比如宝宝曾经在21~23点准备睡觉,现在开始可能是18~20点
宝宝最长睡眠时间会在晚上,大约3~5小时(医学上定义整夜觉,是夜间孩子连续睡眠5个小时)很多研究表明,可以睡整夜觉了,说明婴儿的神经发育成熟了
建议这个时段可以慢慢开始培养宝宝的“睡前仪式”,听音乐、洗澡、唱歌等
3、4-7个月的婴儿
这个阶段的婴儿每天需要小睡至少2次,通常来讲,只要宝宝晚上睡得着,白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜间不易入眠,ta下午小睡的时候一定要早一点叫醒他
另外,由于这个阶段宝宝经历了一些大动作的发育,翻身、独坐,还有出牙,都会让宝宝的睡眠变差,甚至更加烦躁,这段时间可以给予宝宝更多耐心的陪伴
4、8-12个月的婴儿
这个阶段的宝宝可能会遇到这样2类问题,一是与父母同床的可能更依赖夜奶,与父母分床睡的孩子与你的分离焦虑感增强,这些都会增加夜醒次数
这个阶段建议妈妈早点找到让宝宝舒适入睡的方法,比如给宝宝一个带有妈妈味道的安抚物、在宝宝没有疲倦之前就逐渐开始睡前的程序等等
5、1岁后的宝宝
大部分宝宝会从每天2次小睡转换成1次小睡,而且睡眠会越来越有规律
疲惫时候很容易随性入睡,这时候妈妈们可以帮助宝宝建立良好的作息时间,无论白天还是晚上不要任由宝宝随时就睡。
相关推荐
1个月宝宝睡眠时间
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家都知道,宝宝越小,所需要的睡眠时间就越长,也只有睡足了一定的时间,宝宝才能够更加健康的成长。而对
14个月宝宝睡眠时间
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 14个月的宝宝已经满周岁了。而对于孩子来说,都是需要一定的睡眠时间的,因为只有休息充足,才能够保证宝
5个月宝宝睡眠时间
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 五个月的宝宝睡眠时间,一般都在十二个小时以上,并且每隔两三个小时就会醒来吃奶,这属于正常的现象,家长不用担心,也不需要人为调整。 宝宝的神经系统发育还不健全,兴奋活动时间不长,大脑宜疲劳。所以宝宝需要足够的睡眠,在睡眠时宝宝身体活动减弱、肌肉放松、呼吸心率减慢,大脑得到休息,能量便可得到积累和利用。否则不仅影响宝宝的生长发育,还会使抵抗力下降成为生病的诱因,为了培养宝宝良好的睡眠习惯应注意以下几点: 要给宝宝创造一个良好的睡眠环境,室温适宜安静,光线较暗,盖的东西要轻、软、干燥。睡前应该先让宝宝排尿,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋紧张而难以入睡。
7个月宝宝睡眠时间
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 七个月的宝宝每天睡眠时间在十五个小时左右,白天每次睡两到两个半小时,睡两到三次,夜间持续睡十个小时。 影响宝宝睡眠的原因有大小便,太冷或太热,衣服太紧,饥渴或者口渴,身体不舒服,缺钙等情况,妈妈应该仔细观察,分辨。白天多进行户外活动,适当减少或者缩短白天睡觉的时间,晚上睡前不要玩得太兴奋,给孩子创造一个适宜的睡眠环境,卧室要安静,光线要暗,每天宝宝睡眠时间要固定,形成习惯后不要轻易改变,培养有规律的作息,晚饭不要吃得过饱,可以在睡前给宝宝洗个热水澡,让宝宝轻松入睡。
12个月宝宝睡眠时间
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 12个月的宝宝,也就是已经一周岁的宝宝,已经发育到了一定的阶段了,在此期间,宝宝的睡眠时间以及饮食方
2个月宝宝睡眠时间
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 每个孩子的睡眠时间都是有个体差异的,睡眠的时间就是这个孩子长身体的时间,特别是这个孩子年龄比较小,睡眠的时间是比较多的,一般来说睡饱了吃,吃饱了睡。对于两个月的孩子睡眠的时间一般在14到17个小时左右,最少也不能低于11个小时,最多不能超过19个小时。睡眠时间过多过少都是不正常的,需要到医院进行进一步的检查,明确原因。
九个月宝宝睡眠时间
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 婴儿的睡眠时间与自身的月龄是成正比的,睡眠的时间会随着宝宝的成长逐渐的缩短,觉醒的时间会变长。初生的婴儿每天的睡眠时间,大约在20个小时左右,两个月的需要18个小时,四个月需要16个小时,九个月需要15个小时,一周岁的孩子13-14个小时就足够了,两周岁以后10-12个小时即可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠的时间不宜过长或者是过短,睡眠的时间过短,会对孩子的正常生长发育产生影响。应该根据婴儿生长激素分泌的特点,给孩子安排作息时间,最好是在20:00点之前开始睡觉, 21:00点的进入熟睡的状态。因为生长激素只有在睡眠期间才能够产生,并且分泌的高峰期应该是在22:00点到凌晨的1点。
4个月宝宝睡眠时间
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 病情分析:婴幼儿宝宝睡眠时间相对较长,一般都是在睡眠时间中度过的,四个月的宝宝睡眠时间大概在14-16小时之间,随着宝宝的长大,睡眠时间会逐渐缩短,比较小,抵抗力弱,要注意宝宝的护理,尽量不要带孩子外出,特别是公共场所,以秋冬季节室内环境比较封闭,容易滋生细菌,需要及时给室内通通气。如果空气比较干燥,可以使用个加湿器。
6个月宝宝睡眠时间
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 对于6个月的孩子,每天的总睡眠时间大约在15-16个小时左右。婴儿一天生活睡眠的方式由婴儿的睡眠状况来决定。如果把正在熟睡的孩子叫醒给孩子喂奶,是一件非常愚蠢的事情,硬要改变婴儿的睡眠这一基本的生命规律,是违背自然规律的。如果硬要这样做,可能导致孩子的情绪变坏,使孩子出现哭闹、烦躁不安。只要遵循婴儿的睡眠的自然规律,不会出现毛病。爱运动的婴儿睡眠的时间相对来说比较少,白天睡的时间比较长,对这一类的婴儿要想办法在他醒着时让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得较早,只是随着婴儿对周围世界活动需求的增加,白天的睡眠时间才会逐渐的减少,上午1-2个小时,下午2-3个小时。由于白天运动量增加,疲劳的婴儿在晚上睡得比较香,以前晚上醒两次,现在醒一次,甚至一次不醒,一直睡到天亮。
五个月宝宝睡眠时间
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 五个月的宝宝睡眠一天大概11~16个小时,它不是绝对的,每个宝宝都不一样。只要宝宝睡觉比较安稳,不影响身体发育,不诱发疾病就可以了。家长养成宝宝良好的睡眠习惯:居住环境尽量安静,少噪音,空气湿度适宜。宝宝贴身的衣被纯棉少刺激。养成定点睡觉,睡觉前尽量减少喂奶、减少搬动、减少情绪上的刺激。轻轻安抚,轻拍促进睡眠。
已经到底了