七个月的宝宝正处于发育时期,此时,宝宝最需要的是两样,一是营养充足,而是睡眠时间合理,这样才能够保证孩子的有健康的体质,使之能够快速发育和成长。那么,七个月的宝宝一般睡多久比较好吗?对于七个月的宝宝,建议每天睡觉16到20个小时,这样对于宝宝的精神和身体比较好。
一、宝宝的正常睡眠时间
每个宝宝每天的睡眠时间都不一样,一般来说,新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。
1、1-3个月
平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。
2、6个月大左右
平均每天睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿夜间能睡长觉,能持续睡6个小时。
3、1岁左右宝宝
平均每天能睡13-15个小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不过会有固定的2-3次小睡时间。
二、各阶段宝宝睡觉注意事项
1、出生几周的新生儿
不是按照我们的生物钟睡觉,而是清醒后1~2个小时就需要睡觉了,而且一般这个时段的宝宝很少能连续3个小时保持清醒
不管环境怎么样,ta需要睡觉的时候不能睡觉,就会表现出劳累和暴躁的迹象,会无端的哭闹。
(ps:这个时候注意啦,宝宝只要一哭你就应该做出回应,这么小的婴儿不会被宠坏,应该给予足够的关注!)
2、1-4个月的婴儿
会有更早入睡的迹象(有时候会表现为哭闹),比如宝宝曾经在21~23点准备睡觉,现在开始可能是18~20点
宝宝最长睡眠时间会在晚上,大约3~5小时(医学上定义整夜觉,是夜间孩子连续睡眠5个小时)很多研究表明,可以睡整夜觉了,说明婴儿的神经发育成熟了
建议这个时段可以慢慢开始培养宝宝的“睡前仪式”,听音乐、洗澡、唱歌等
3、4-7个月的婴儿
这个阶段的婴儿每天需要小睡至少2次,通常来讲,只要宝宝晚上睡得着,白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜间不易入眠,ta下午小睡的时候一定要早一点叫醒他
另外,由于这个阶段宝宝经历了一些大动作的发育,翻身、独坐,还有出牙,都会让宝宝的睡眠变差,甚至更加烦躁,这段时间可以给予宝宝更多耐心的陪伴
4、8-12个月的婴儿
这个阶段的宝宝可能会遇到这样2类问题,一是与父母同床的可能更依赖夜奶,与父母分床睡的孩子与你的分离焦虑感增强,这些都会增加夜醒次数
这个阶段建议妈妈早点找到让宝宝舒适入睡的方法,比如给宝宝一个带有妈妈味道的安抚物、在宝宝没有疲倦之前就逐渐开始睡前的程序等等
5、1岁后的宝宝
大部分宝宝会从每天2次小睡转换成1次小睡,而且睡眠会越来越有规律
疲惫时候很容易随性入睡,这时候妈妈们可以帮助宝宝建立良好的作息时间,无论白天还是晚上不要任由宝宝随时就睡。
一、宝宝的正常睡眠时间
每个宝宝每天的睡眠时间都不一样,一般来说,新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。
1、1-3个月
平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。
2、6个月大左右
平均每天睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿夜间能睡长觉,能持续睡6个小时。
3、1岁左右宝宝
平均每天能睡13-15个小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不过会有固定的2-3次小睡时间。
二、各阶段宝宝睡觉注意事项
1、出生几周的新生儿
不是按照我们的生物钟睡觉,而是清醒后1~2个小时就需要睡觉了,而且一般这个时段的宝宝很少能连续3个小时保持清醒
不管环境怎么样,ta需要睡觉的时候不能睡觉,就会表现出劳累和暴躁的迹象,会无端的哭闹。
(ps:这个时候注意啦,宝宝只要一哭你就应该做出回应,这么小的婴儿不会被宠坏,应该给予足够的关注!)
2、1-4个月的婴儿
会有更早入睡的迹象(有时候会表现为哭闹),比如宝宝曾经在21~23点准备睡觉,现在开始可能是18~20点
宝宝最长睡眠时间会在晚上,大约3~5小时(医学上定义整夜觉,是夜间孩子连续睡眠5个小时)很多研究表明,可以睡整夜觉了,说明婴儿的神经发育成熟了
建议这个时段可以慢慢开始培养宝宝的“睡前仪式”,听音乐、洗澡、唱歌等
3、4-7个月的婴儿
这个阶段的婴儿每天需要小睡至少2次,通常来讲,只要宝宝晚上睡得着,白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜间不易入眠,ta下午小睡的时候一定要早一点叫醒他
另外,由于这个阶段宝宝经历了一些大动作的发育,翻身、独坐,还有出牙,都会让宝宝的睡眠变差,甚至更加烦躁,这段时间可以给予宝宝更多耐心的陪伴
4、8-12个月的婴儿
这个阶段的宝宝可能会遇到这样2类问题,一是与父母同床的可能更依赖夜奶,与父母分床睡的孩子与你的分离焦虑感增强,这些都会增加夜醒次数
这个阶段建议妈妈早点找到让宝宝舒适入睡的方法,比如给宝宝一个带有妈妈味道的安抚物、在宝宝没有疲倦之前就逐渐开始睡前的程序等等
5、1岁后的宝宝
大部分宝宝会从每天2次小睡转换成1次小睡,而且睡眠会越来越有规律
疲惫时候很容易随性入睡,这时候妈妈们可以帮助宝宝建立良好的作息时间,无论白天还是晚上不要任由宝宝随时就睡。