生过宝宝的人应该都有了解，孕期是很容易得糖尿病的，医学上把这种现象叫做“妊娠糖尿病”，这个病不但会影响孕妇的身体健康，同时还会对宝宝的发育造成一定的影响，因此怀孕期间一定要注意糖分的摄入。不过，当发现孕中期血糖偏高怎么办？医生建议，怀孕期间在饮食方面要注意营养均衡，含糖量高的食物尽量少吃，注意运动。
膳食治疗的原则是孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃。如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题。维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。
含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。除此之外，充足的无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如缺锌，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多，宜多食用。
现在大家应该知道中期孕妇血糖高，究竟应该怎么办了吧，大家需要根据自己的体型来调整饮食结构，大家应该少吃糖分较高的食物，还有就是少吃一些肉类，多吃一些青菜，多吃一些水果，但是含糖分较高的水果，大家尽量少吃。
膳食治疗的原则是孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃。如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题。维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。
含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。除此之外，充足的无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如缺锌，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多，宜多食用。
现在大家应该知道中期孕妇血糖高，究竟应该怎么办了吧，大家需要根据自己的体型来调整饮食结构，大家应该少吃糖分较高的食物，还有就是少吃一些肉类，多吃一些青菜，多吃一些水果，但是含糖分较高的水果，大家尽量少吃。