心情其实是一个人的精气神的表现，是人的心理的一种外在表现形式，心情好那么对身体健康其实也会有一定的帮助，要是长期处于一种低迷的伤心状态，那么对身体健康也会有一定的影响。俗话说得好，“笑一笑十年少”说的正是这个道理。书中也常常会涉及到的一些长期处于心情郁闷的人都不会长寿，那么这究竟是什么道理呢？过度伤心会导致什么病?
心理健康与身体健康是互相依存，互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。人们常有这样的体验：大喜临门，往往高兴地难以入睡；忧虚悲伤，也会使人食不欲，夜不眠；受到惊吓，更易恶梦联翩。这些表现，都是因为大脑皮层的功能受到情绪的影响，会感到心脏怦怦跳动，甚至出一身冷汗；在愤怒时，热血冲头。这些表现，也是因为交感神经处于兴奋状态，促使心跳加快，血压升高，汗腺分泌增强的结果。
人在忧愁、焦虑、悲哀、痛苦的时候，之所以食欲不振，胃部发胀，是因为胃肠机能受到扰乱的表现。如果这些消极情绪过分强烈或持续很长，就会引起疾病。
我国古代著名的养生学家嵇康指出：“养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，精神虚散为五难。”说明声色利欲，喜怒无常，斤斤计较，患得患失以及精神空虚等心理状态，对身体健康都有很大的损害。
健康的积极的情绪有利于人的身体健康。因为愉快的情绪能使整个躯体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说，英国著名化学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他作了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持心境愉快，结果活了76岁，为科学事业作出很大贡献。有人调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密、感情融洽、精神上没有压力的环境中。
过于强烈或持久的消极情绪则会给人的机体带来危害。比如说长期生活在抑郁中的人容易患癌症和心脑血管疾病。医学研究表明，人生气的时候，体内一种叫MKT的细胞的活性就下降，因而不能战胜体内病毒，形成疾病；研究者还发现，老年人在丧偶后的半年国，死亡率比同龄人高出5倍，是因为悲观破坏了免疫功能；人情绪不好的时候，体内会分泌出一种中毒性荷尔蒙，这些荷尔蒙聚集起来，形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。极度恐惧的情绪还能导致机体死亡。
心理健康与身体健康是互相依存，互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。人们常有这样的体验：大喜临门，往往高兴地难以入睡；忧虚悲伤，也会使人食不欲，夜不眠；受到惊吓，更易恶梦联翩。这些表现，都是因为大脑皮层的功能受到情绪的影响，会感到心脏怦怦跳动，甚至出一身冷汗；在愤怒时，热血冲头。这些表现，也是因为交感神经处于兴奋状态，促使心跳加快，血压升高，汗腺分泌增强的结果。
人在忧愁、焦虑、悲哀、痛苦的时候，之所以食欲不振，胃部发胀，是因为胃肠机能受到扰乱的表现。如果这些消极情绪过分强烈或持续很长，就会引起疾病。
我国古代著名的养生学家嵇康指出：“养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，精神虚散为五难。”说明声色利欲，喜怒无常，斤斤计较，患得患失以及精神空虚等心理状态，对身体健康都有很大的损害。
健康的积极的情绪有利于人的身体健康。因为愉快的情绪能使整个躯体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说，英国著名化学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他作了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持心境愉快，结果活了76岁，为科学事业作出很大贡献。有人调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密、感情融洽、精神上没有压力的环境中。
过于强烈或持久的消极情绪则会给人的机体带来危害。比如说长期生活在抑郁中的人容易患癌症和心脑血管疾病。医学研究表明，人生气的时候，体内一种叫MKT的细胞的活性就下降，因而不能战胜体内病毒，形成疾病；研究者还发现，老年人在丧偶后的半年国，死亡率比同龄人高出5倍，是因为悲观破坏了免疫功能；人情绪不好的时候，体内会分泌出一种中毒性荷尔蒙，这些荷尔蒙聚集起来，形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。极度恐惧的情绪还能导致机体死亡。