我们都知道当男女发生性生活的时候，到了性生活高潮，男性是要发生性射精行为的，但是男性的射精行为是特别伤身体元气的，而且很多身体差的男性性生活一次以后都不会再硬了，需要一段时间的修复才能够再次提起精气，所以应该多吃一些壮阳的食物，那么男性射一次多久能恢复呢？
成人的性生活时间一般一周2到3次，属于一个正常的范围，不同年龄段有所差异，同时精子的从生长到成熟，大约需要三个月的时间。首先建议您平时避免饮酒，劳累，熬夜的现象，有规律的性生活避免过于频繁，多饮水，多排尿，对泌尿生殖系统是一个冲洗促进作用。
不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。
精子的产生是一个连续的过程。当一批精原细胞进行发育时，另一批精原细胞也跟着发育。虽然从精原细胞发育成精子需要两个多月的时间，经历好几个阶段，但每天仍有5000万以上的新的精原细胞产生出来。这样随生随长依次发育，使每个男人从青春期开始，直到老年，每天要产生大约几千万至上亿个成熟的精子。
一般的人刚刚射精后的不应期往往在二十分钟或者一两天；年轻人可能短时间内连续性生活数次。建议：量力而为，如果一次做的很好，就非常不错了；如果自己感觉很好，即使频繁一些也没有关系，但是，如果过后明显疲劳不舒服，还是应该控制的；根据自己的情况而定。
成人的性生活时间一般一周2到3次，属于一个正常的范围，不同年龄段有所差异，同时精子的从生长到成熟，大约需要三个月的时间。首先建议您平时避免饮酒，劳累，熬夜的现象，有规律的性生活避免过于频繁，多饮水，多排尿，对泌尿生殖系统是一个冲洗促进作用。
不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。
精子的产生是一个连续的过程。当一批精原细胞进行发育时，另一批精原细胞也跟着发育。虽然从精原细胞发育成精子需要两个多月的时间，经历好几个阶段，但每天仍有5000万以上的新的精原细胞产生出来。这样随生随长依次发育，使每个男人从青春期开始，直到老年，每天要产生大约几千万至上亿个成熟的精子。
一般的人刚刚射精后的不应期往往在二十分钟或者一两天；年轻人可能短时间内连续性生活数次。建议：量力而为，如果一次做的很好，就非常不错了；如果自己感觉很好，即使频繁一些也没有关系，但是，如果过后明显疲劳不舒服，还是应该控制的；根据自己的情况而定。