睡觉总是翻身，很多人都认为这是不正常的，殊不知，睡觉翻身是翻的越多越好，因为翻身会缓解人的不适感，使人睡得更安稳。当然，一些其他的原因，比如说睡眠环境不佳、宝宝需要妈妈的陪伴或者是肠胃胀气等身体问题，都会导致人出现睡觉总是翻身的现象，影响人的正常睡眠。
1、正常生理现象
宝宝睡觉翻身频繁很有可能是其在睡眠周期中所产生的一种正常的生理现象，因为宝宝的中枢神经兴奋性一般相对成年人来说要高，而且宝宝的大脑皮层的发育可能还不够成熟完善，因为宝宝的肢体和躯干在睡眠比较浅的状态下就会出现部分运动的状况，因此就会引发宝宝睡觉翻身频繁的现象发生，对于这种正常的生理现象家长们都不需要太过担忧。
2、睡眠环境不佳
睡眠环境不佳也会导致宝宝在睡觉的时候出现翻身频繁的行为，如果宝宝所处的睡眠环境的温度比较高，那么宝宝就会因为炎热出汗而出现翻身频繁的状况，另外如果宝宝在睡觉的时候又蚊子或者是其它的异常生物干扰到宝宝的睡眠，也会导致翻身频繁的现象发生，还有宝宝所盖的被褥过于厚重也是引发宝宝不适，造成翻身频繁的原因之一。
3、需要妈妈的陪伴
不少妈妈一看到宝宝哼唧、不停的翻身，就以为宝宝是生病了，于是带宝宝看医生吃药，可是宝宝仍不见好转。其实宝宝出现这样的情况，很可能只是需要妈妈的陪伴而已，妈妈可以在旁边陪着宝宝，直到宝宝睡着。
4、肠胃胀气
半岁以下的宝贝最容易出现的就是肠胃胀气，其中最常见的症状就是宝宝很难入睡，嘴里一直都不停的哼唧，身体还会扭来扭去的。有的时候真的是忍不住了，还会不停的抓挠自己的小脸蛋。这样的情况基本要考虑是宝宝肠胃胀气了。
1、正常生理现象
宝宝睡觉翻身频繁很有可能是其在睡眠周期中所产生的一种正常的生理现象，因为宝宝的中枢神经兴奋性一般相对成年人来说要高，而且宝宝的大脑皮层的发育可能还不够成熟完善，因为宝宝的肢体和躯干在睡眠比较浅的状态下就会出现部分运动的状况，因此就会引发宝宝睡觉翻身频繁的现象发生，对于这种正常的生理现象家长们都不需要太过担忧。
2、睡眠环境不佳
睡眠环境不佳也会导致宝宝在睡觉的时候出现翻身频繁的行为，如果宝宝所处的睡眠环境的温度比较高，那么宝宝就会因为炎热出汗而出现翻身频繁的状况，另外如果宝宝在睡觉的时候又蚊子或者是其它的异常生物干扰到宝宝的睡眠，也会导致翻身频繁的现象发生，还有宝宝所盖的被褥过于厚重也是引发宝宝不适，造成翻身频繁的原因之一。
3、需要妈妈的陪伴
不少妈妈一看到宝宝哼唧、不停的翻身，就以为宝宝是生病了，于是带宝宝看医生吃药，可是宝宝仍不见好转。其实宝宝出现这样的情况，很可能只是需要妈妈的陪伴而已，妈妈可以在旁边陪着宝宝，直到宝宝睡着。
4、肠胃胀气
半岁以下的宝贝最容易出现的就是肠胃胀气，其中最常见的症状就是宝宝很难入睡，嘴里一直都不停的哼唧，身体还会扭来扭去的。有的时候真的是忍不住了，还会不停的抓挠自己的小脸蛋。这样的情况基本要考虑是宝宝肠胃胀气了。