有的人因为工作需要，每天需要讲大量的话，尤其那些从事服务工作的人，经常要对客户讲话，而且有时候需要大声说话，长期如此的话，就很容易出现喉咙喊哑了的情况，人的声音会变得嘶哑，而且喉咙里面会出现疼痛，这时候一定要让自己多休息，另外可以采取下列方法帮助缓解症状。
喉咙喊哑了怎么办？
可以喝菊花茶、山楂茶、红茶、绿茶或者普洱茶。建议放松心情，注意休息，多饮水。饮食少吃辛辣刺激食物，多吃些蔬菜水果！
要注意休息，多饮水，避免感冒，避免熬夜，避免劳累，作息规律，少说话，不要大声呼叫。可口服甘桔冰梅片或金嗓子喉宝等药物辅助治疗。
这种情况是大声喊后声带震动幅度和频率大造成的声带拉伤。
指导意见：
建议多喝水，可以晚上喝点蜂蜜水，暂时不要吃辛辣刺激的食物，可以吃点润喉片，尽量不要大声说话。
拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。
喉咙喊哑了怎么办？
可以喝菊花茶、山楂茶、红茶、绿茶或者普洱茶。建议放松心情，注意休息，多饮水。饮食少吃辛辣刺激食物，多吃些蔬菜水果！
要注意休息，多饮水，避免感冒，避免熬夜，避免劳累，作息规律，少说话，不要大声呼叫。可口服甘桔冰梅片或金嗓子喉宝等药物辅助治疗。
这种情况是大声喊后声带震动幅度和频率大造成的声带拉伤。
指导意见：
建议多喝水，可以晚上喝点蜂蜜水，暂时不要吃辛辣刺激的食物，可以吃点润喉片，尽量不要大声说话。
拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。