很多孕妇在睡觉的时候会发现，躺着的时候胎动会明显增多，尤其是平躺的时候胎动量是最大的，对这种情况在平时首先要了解到引起太多的原因，有的时候可能是压到宝宝，所以建议很多孕妈妈在孕期最佳的睡觉姿势应该是侧躺。
一、平躺宝宝会动的原因
孕妈们平躺着睡觉的时候，腹部会有一些挤压，对身体器官造成一定的压迫力，血液的流通速度也会因之加快，然后会消耗大量的氧气。氧气不充足，宝宝自然会提出抗议，在孕妈们的肚子里动来动去了。还有一个原因是，有些宝宝喜欢动来动去，孕妈们如果正躺着睡，肚子部位的空间会变小。这时候有些宝宝就会按捺不住了，通过动来动去的方法，让孕妈们调整睡姿，直到让他们舒服为止。所以孕妈们还是侧着睡比较好。
二、左侧卧睡姿建议
身体靠在枕头上，两条腿稍微弯曲一些，这样会让腹部的位置放松一些，宝宝也会觉得舒服。还有一个方法，在两条腿之间夹一个松松软软的枕头，会让腿部很轻松哦，也不会让孕妈一直保持着侧卧的僵硬姿势，觉得浑身难受。建议妈妈睡觉前洗一个热水澡，温度适宜即可，时间也不要太长，十几分钟就好。这有助于孕妈们缓解一天的疲劳，以及更好地进入睡眠，减少夜里睡不着的状况。妈妈可以选一款润肤露。
三、选择最舒服的睡姿
很多人都知道，左侧卧的睡姿是最适合孕妇的，不仅有利于孕妇放松，还会让宝宝变得更加舒服。但是也有一部分妈妈不太喜欢左侧卧的睡姿，妈妈也不用太过纠结，找到自己最适合自己的睡姿，睡着舒服就行，不要太为难自己，导致自己失眠，造成更严重的后果。最后可能对妈妈和宝宝都会产生不利的影响。
怀胎十月是非常辛苦的，不仅饮食要注意、走路要注意，就连睡觉也不能随心所欲，让很多孕妈们望而生畏。但是只要咬紧牙挺过去，一切努力都是值得的，养成正确的生活习惯，就会拥有一个健康的宝宝，孕妈们一定要坚持住。
一、平躺宝宝会动的原因
孕妈们平躺着睡觉的时候，腹部会有一些挤压，对身体器官造成一定的压迫力，血液的流通速度也会因之加快，然后会消耗大量的氧气。氧气不充足，宝宝自然会提出抗议，在孕妈们的肚子里动来动去了。还有一个原因是，有些宝宝喜欢动来动去，孕妈们如果正躺着睡，肚子部位的空间会变小。这时候有些宝宝就会按捺不住了，通过动来动去的方法，让孕妈们调整睡姿，直到让他们舒服为止。所以孕妈们还是侧着睡比较好。
二、左侧卧睡姿建议
身体靠在枕头上，两条腿稍微弯曲一些，这样会让腹部的位置放松一些，宝宝也会觉得舒服。还有一个方法，在两条腿之间夹一个松松软软的枕头，会让腿部很轻松哦，也不会让孕妈一直保持着侧卧的僵硬姿势，觉得浑身难受。建议妈妈睡觉前洗一个热水澡，温度适宜即可，时间也不要太长，十几分钟就好。这有助于孕妈们缓解一天的疲劳，以及更好地进入睡眠，减少夜里睡不着的状况。妈妈可以选一款润肤露。
三、选择最舒服的睡姿
很多人都知道，左侧卧的睡姿是最适合孕妇的，不仅有利于孕妇放松，还会让宝宝变得更加舒服。但是也有一部分妈妈不太喜欢左侧卧的睡姿，妈妈也不用太过纠结，找到自己最适合自己的睡姿，睡着舒服就行，不要太为难自己，导致自己失眠，造成更严重的后果。最后可能对妈妈和宝宝都会产生不利的影响。
怀胎十月是非常辛苦的，不仅饮食要注意、走路要注意，就连睡觉也不能随心所欲，让很多孕妈们望而生畏。但是只要咬紧牙挺过去，一切努力都是值得的，养成正确的生活习惯，就会拥有一个健康的宝宝，孕妈们一定要坚持住。