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减肥可以吃柿子吗
2020年07月01日
秋季是柿子大量上市的季节,柿子吃起来十分的甘甜,也是很多孩子们爱吃的水果。但是吃柿子有一些禁忌是需要了解的,比如吃柿子后不能喝酒,吃柿子后也不能吃海鲜等。那么,减肥可以吃柿子吗?柿子中含有纤维素、钙和各种维生素,营养丰富,所以减肥也是可以吃柿子的,只是不能吃的太多。
柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素,具有清热、润肠、止血、降压的作用,对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。民间用柿子疗疾的吃法很多。生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血压患者有中风的预兆时,以鲜柿榨汁,每日用汁半杯,用米汤调服,即具急救之功效。
柿子还有美容减肥的特效。常食鲜柿子,可以养颜、治疗黄褐斑。用一个青柿子与30克桑枝一起用水煎,每天喝1-2次,则有减肥的功效。把鲜柿加工成柿饼后,每天吃3-5个,则有美容去斑的奇效。
吃西红柿是能减肥的,因为西红柿的热量很低,一般每100g含有19大卡,同时含有丰富的果胶等食物纤维,容易让人有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外,所以是适合减肥人士吃的。
番茄怎么吃减肥?
1、饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周减4~7斤
减肥要点:饭前吃1个西红柿,可在吃饭时减少米饭及高热量菜肴的摄入,以阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
2、午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果:周减5~8斤
减肥要点:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。
二、番茄一天吃多少合适?
番茄不用每天吃,如果要是每天都吃的话,大一点的两个,但是都要在饭后吃,因为每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
番茄什么时候吃最好?
1、饭后吃番茄最好
番茄不宜空腹吃,所以一般饭后30分钟左右吃最好,这样不仅能促进身体消化,还能帮助机体燃烧脂肪,排出体内多余毒素,有效促进减肥。
2、番茄熟透吃最好
未成熟的番茄不宜吃,因为未成熟的番茄内含生物碱甙类物质,很容易被酸水解,食用后会使人感到口腔发涩,严重的可能会出现过敏、中毒等现象。
3、餐中吃番茄最好
番茄在吃饭时最适合,因为餐中吃番茄能有效帮助解油腻,并使番茄与胃酸混合避免出现胃部不适。
4、夏季吃番茄最好
番茄常年都有,而一般只有夏天的番茄才是当季的,且这个时候的番茄营养价值极高,能让人体吸收更多的营养元素。同时夏季吃番茄还能补充大量维生素C,帮助美白,抑制黑色素沉着,防止晒黑。
5、加热不超过半小时最好吃
番茄生吃或熟吃都可以,但由于偏寒性,所以在熟吃时,加热的时间不宜超过半小时,因为长时间高温加热番茄很容易破坏其中含有的营养,而使番茄失去原有的价值。
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[回答] 病情分析:减肥是可以吃柿子的,柿子是一种水果,柿子含有丰富的纤维素,钙,维生素c,胡萝卜素,蛋白质及铁,碘等微量元素,具有清热润肠,止血降压的作用。减肥的患者要注意饮食,要避免吃高脂肪的食物,要适当的多运动,适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。
吃柿子能减肥吗
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[回答] 每年的秋季,果树上金黄的柿子很惹人喜爱,柿子不仅吃着香甜,其实它还有助于帮助润滑肠道,温和养胃,还能
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[回答] 吃柿子是能够减肥的,柿子味甘多汁,营养丰富,堪称是有益心脏的水果王,养胃清燥火,补虚,润肺化痰,止咳生津,利尿,利肠,建肠通便软件,解酒,止渴,除热,止血,可充饥吃柿子比吃同样数量的苹果,梨,更有饱腹感,从而会影响食欲并减少正常的摄入。 想要减肥,平时在饮食方面要多加注意,要吃一些软的容易消化的食物,避免暴饮暴食,要避免生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽,平时可以多喝一些温开水,要适当的锻炼身体,注意保持心情舒畅,平时一定要忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等,要注意保持心情舒畅。
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[回答] 高血压患者可以吃柿子。柿子含有丰富的糖分,果胶和维生素,有良好的清热润肠作用,是高血压,动脉硬化患者的天然保健食品,由于柿子中含有大量的单宁酸,可能导致铁质的吸收障碍,所以不要多吃。柿子过多的吃容易导致便秘的现象,对身体也是不好的,要注意适度。柿子和柿饼都是有作用的,都可以吃。平时也要低盐低脂饮食。
空腹可以吃柿子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 空腹的情况下,建议不要吃柿子。空腹为胃排空的状态,此时胃内没有食物。柿子中的柿胶等成分,会与酸性胃液发生一系列反应,最终以硬块的形式积于胃部。如果不加以节制,随着柿子的服用量增多,这个硬块也会越来越大,会造成极大的健康隐患。最初可以表现为胃脘部隐痛、刺痛、腹胀等,后期则会引发呕血,甚至诱使胃溃疡等各种疾病的发生。
宝宝可以吃柿子吗
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 宝宝至少要六个月之后,否则宝宝年份过小会影响宝宝的身体发育,刺激宝宝的肠胃,六个月的宝宝吃柿子是需要煮一下,并且研磨成泥状的,以后当宝宝的咀嚼能力可以吞咽下块儿状食物时,才可以让宝宝直接食用柿子,低月龄的宝宝,妈妈可以榨柿子汁给宝宝喝,但不能冷藏之后拿给宝宝喝, 另外给宝宝吃柿子的时候千万不要空腹吃,也不要吃柿子皮,可以拿开水烫,这样很容易扒皮,吃柿子时也不能与酸性食物同时吃,也不能和红薯之类的食物一起吃。
产妇可以吃柿子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 产妇可以适量食用一些柿子。中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归心经、肺经及大肠经,具有清热润肺、生津止渴的功效。柿子含有丰富的维生素、果胶、糖类及多种矿物质元素,为产妇提供了充足的营养物质和必要的能量,可以有效促进产后的恢复。但柿子性寒,脾胃虚弱的产妇应尽量少食,而且柿子不可以空腹食用,容易导致结石的发生。
小孩可以吃柿子吗
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 宝宝至少要六个月之后才可以食用柿子,否则宝宝月份较小吃柿子会影响宝宝的身体发育,刺激宝宝的肠胃给宝宝造成一些不适。 柿子是一种营养丰富的水果,其中维生素c的含量超过了苹果,按道理来说小孩是可以适度吃一些柿子的,宝宝月份过小吃柿子会影响宝宝的身体发育,刺激宝宝的肠胃给宝宝造成一些不适。宝宝吃柿子的时候不要空腹会引起胃结石,同时宝宝每次吃柿子也不能过量,在购买给宝宝吃的柿子的时候也要选择熟透了的,生柿子坚决不能给宝宝吃,选择柔软红透的,最好选择当地的大棚柿子,这样不会有催生剂。
孕妇可以吃柿子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 柿子因为口味比较好,所以被很多人所喜爱,对于孕妇柿子并不是说不可以吃,是可以适当吃,但是需要注意的是,一定不能过量。尤其是在孕妇合并有胃部不舒服,比如胃炎,或者既往有胃病病史,有胃溃疡病史等情况是不可以吃的。 因为柿子中它含有非常大量的鞣酸,它进入胃里会与胃内的胃酸凝结,形成硬块,形成所谓的柿石,也就是胃石,一旦胃里出现胃石,它就会导致上腹部的疼痛,恶心,呕吐,甚至严重的时候,胃石在胃内长时间存留反复的刺激胃黏膜甚至压迫胃黏膜,会导致胃部的溃疡糜烂,出血等。还可能压迫胃壁,使胃壁坏死,甚至穿孔。而胃石一旦进入肠道内是非常容易发生肠梗阻的,对于孕妇合并有胃病病史的是不可以吃的。如果没有胃病史,可以适当吃,但是注意一定不能过量。
已经到底了