睡觉和吃东西是每个人每天都必须做的事情，只有这样才能维持人体正常的机能。但是在睡觉的时候，大多数人都会做出无意识的动作，比如说梦话、打鼾等，而其中睡觉的时候有些人是用鼻子呼吸，有些人则是用嘴巴呼吸。经过现代医学研究证明，睡觉时用嘴巴呼吸的人在一段时间后会变丑，那么这是为什么呢？
一睡觉时张嘴呼吸，到底有哪些不好的影响？
1、影响颜值：
张口呼吸，唇肌长时间处于松弛状态，唇肌力量不够，盖不住牙齿，表现为龅牙；
还会影响面部的正常发育，导致下颌骨发育不良，下巴后缩，就是我们常说的没有下巴；
2、影响健康：
张口呼吸，容易打鼾，不仅影响睡眠质量，进而影响智力发育；
而且吸入肺部的空气过于干燥也会对呼吸道和肺部产生伤害，其次会使得口腔黏膜干燥易裂、降低口腔对病菌的抵抗力，进而会诱发其他口腔疾病；
另外，长期容易出现高血压
冠心病等情况。
二哪些孩子
喜欢张嘴睡觉？
过敏性鼻炎、腺样体炎、扁桃体炎等呼吸道疾病，感冒，肥胖，舌头过大，都会导致孩子气道堵塞；
呼吸系统气道堵塞，鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸。
三孩子张嘴睡觉，妈妈们究竟应该怎样做？
1、先判断孩子是用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸
孩子张口睡觉时，妈妈轻轻贴近孩子，用手放在孩子的嘴巴和鼻孔处，判断孩子的呼吸方式；还可以把一面镜子的镜面对着孩子的嘴巴，隔开鼻子，镜面上出现水雾说明孩子张口呼吸
2、再分析孩子是生理原因，还是个人习惯
先带孩子去医院做一下睡眠呼吸检测、鼻咽喉部检查等，找一下原因，是不是孩子有呼吸道疾病或者生理上的原因，如果是要及时进行相关的治疗。
如果不是生理原因，这时妈妈们就要及时纠正孩子张口呼吸的不良习惯了。
可以在晚上孩子睡觉时，给他嘴巴上贴上胶布，帮助其用鼻呼吸；白天让孩子有意识训练唇肌，比如抿个小扣子在嘴唇里，嘴唇一松小扣子就容易掉下来等。训练一段时间后，孩子就不会张嘴呼吸啦。
一睡觉时张嘴呼吸，到底有哪些不好的影响？
1、影响颜值：
张口呼吸，唇肌长时间处于松弛状态，唇肌力量不够，盖不住牙齿，表现为龅牙；
还会影响面部的正常发育，导致下颌骨发育不良，下巴后缩，就是我们常说的没有下巴；
2、影响健康：
张口呼吸，容易打鼾，不仅影响睡眠质量，进而影响智力发育；
而且吸入肺部的空气过于干燥也会对呼吸道和肺部产生伤害，其次会使得口腔黏膜干燥易裂、降低口腔对病菌的抵抗力，进而会诱发其他口腔疾病；
另外，长期容易出现高血压
冠心病等情况。
二哪些孩子
喜欢张嘴睡觉？
过敏性鼻炎、腺样体炎、扁桃体炎等呼吸道疾病，感冒，肥胖，舌头过大，都会导致孩子气道堵塞；
呼吸系统气道堵塞，鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸。
三孩子张嘴睡觉，妈妈们究竟应该怎样做？
1、先判断孩子是用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸
孩子张口睡觉时，妈妈轻轻贴近孩子，用手放在孩子的嘴巴和鼻孔处，判断孩子的呼吸方式；还可以把一面镜子的镜面对着孩子的嘴巴，隔开鼻子，镜面上出现水雾说明孩子张口呼吸
2、再分析孩子是生理原因，还是个人习惯
先带孩子去医院做一下睡眠呼吸检测、鼻咽喉部检查等，找一下原因，是不是孩子有呼吸道疾病或者生理上的原因，如果是要及时进行相关的治疗。
如果不是生理原因，这时妈妈们就要及时纠正孩子张口呼吸的不良习惯了。
可以在晚上孩子睡觉时，给他嘴巴上贴上胶布，帮助其用鼻呼吸；白天让孩子有意识训练唇肌，比如抿个小扣子在嘴唇里，嘴唇一松小扣子就容易掉下来等。训练一段时间后，孩子就不会张嘴呼吸啦。