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孕妇便秘吃红薯好吗
2020年07月01日
孕妇在什么当中容易出现便秘的情况,出现便秘以后,首先要注重饮食保健,多吃一些能够促进排便的食物,红薯就是这样的一种食物,它的营养价值比较高,含有丰富的膳食纤维,有很好的促进孕妇排便的作用,所以说平时生活当中可以多吃一点,可以做成红薯粥,营养功效是不错的。
孕妇便秘吃红薯好吗
1、红薯的营养价值也非常的丰富,含有氨基酸、多种维生素,这些含量都高于我们平常吃的最多的大米,红薯中含有我们人体所需的铁跟钙,这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。
2、普通人吃红薯可以保护心脏预防心血管疾病,孕妇吃了可以缓解便秘,红薯属于粗纤维的食物,孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生,那么多吃红薯就可以缓解便秘,并且据资料记载,多吃红薯的孕妇,宝宝出生之后皮肤白皙,因为红薯中含有多种维生素,维生素可以促进皮肤的再生,美白肌肤,对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处,孕期色素沉积容易形成色斑,那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。
红薯虽然好,但是孕期不能吃的过多,因为红薯中含糖量也很高,孕妇吃多了容易造成血糖升高,并且红薯不容易被消化吸收,孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的,吃多了红薯会感觉腹胀,胀气等等,很不舒服,还会有一种“烧心”的感觉,吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜,会舒服很多。
红薯的营养价值
1、红薯有抗癌作用
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。
2、红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。
3、红薯预防肺气肿
进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯,以预防肺气肿。
4、红薯有抗糖尿病作用
日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
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孕妇吃红薯好吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 女性妊娠期间适量食用一些红薯是有好处的。从中医角度来看,红薯味甘,性平,归属于肝经及肾经,具有润肠通便、补气和血、乱肠胃、益气生津的作用。红薯中含有丰富的粗纤维,女性在怀孕时常会出现大便不畅,妊娠期间适量食用一些红薯可以润肠通便,有效缓解便秘。另外红薯味道香甜,并且具有较高的营养价值,可以为孕妇孕育胎儿提供充足营养物质。
孕妇吃红薯对胎儿好吗
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 红薯在众多的食品中可以说是一种绿色食品,营养丰富,含有丰富的维生素c、叶酸、胡萝卜素,维生素b6等,微量元素钾的含量也很高,孕妇可以适当的吃一些红薯,对胎儿是有好处的,但是红薯淀粉含量比较高,如果一次性吃过多会造成伤食消化不良等。不定时的吃一些红薯,对人体有很大的好处,能够抗癌抗衰老,软化血管,预防心脑血管疾病等。
吃红薯便秘吗
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 红薯是我们经常食用的主食之一,饱腹感很强,不过有的人吃红薯却总感觉到消化困难,甚至会引起便秘。 那么吃红薯会便秘吗?一般来说吃红薯不仅不会便秘,而且具有通便的作用,红薯的味甘性温,能够滑肠通便,健胃益气,红薯中含有较多的纤维素,能在肠道中吸收水分来增加粪便的体积,从而促进排便。 那么有些人吃红薯为什么会产生便秘的现象? 首先是吃的太多,红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量的二氧化碳气体,容易造成腹胀打嗝,或者是放屁。红薯吃得过多,会引起肛门排气增多和肠胃的负担加重,从而导致便秘。 还有一个原因就是生吃红薯,红薯中含有淀粉,淀粉的细胞膜不经高温被破坏难以被消化,而且红薯中的气化酶不经高温,之后会产生不适感也容易会引起便秘。 那么哪些人不宜吃红薯?就是一些本身有消化不良的症状或者是胃肠道疾病,胃酸过多的人应谨慎吃红薯。
孕妇吃红薯对胎儿好吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 红薯是一种粗粮,正确的使用可以给我们带来很好的保健功效,而孕妇是可以吃红薯的,对胎儿也比较有利,同时
怀孕吃红薯好吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 首先,肯定的告诉大家,怀孕吃红薯是可以的,因为红薯具有补中和血,益气生津,宽肠胃的作用。也就是说吃红薯可以帮助肠蠕动,帮助体内的代谢产物通过胃肠道排出来,也可以保持大便通畅。 虽然说红薯具有这么好的作用,在怀孕期间也不能仅仅因红薯好而多吃红薯,也需要增加其他营养物质,这样才能保证小宝贝儿发育的好,比如说要增加含蛋白质高的食物,如瘦肉,鱼类,鸡蛋等这些东西。 另外,还需要增加一些维生素等物质,比如说要吃新鲜蔬菜水果,特别是深绿色的蔬菜,一定要按标准吃,这样才能保证整个孕期宝宝需要的营养。
孕妇便秘吃西瓜好吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 西瓜是非常好的消暑降温的水果,很多人说没有吃西瓜的夏天不是夏天,但是中医上说西瓜属于凉性食物不适
宝宝吃红薯好吗
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 宝宝吃红薯是没有问题的,一般情况下也是对消化系统有好处的,因为红薯具有一定的通便效果,对于宝宝的肠道功能是有所帮助。但是要注意一点如果小孩比如说有些宝宝有哮喘的情况,在哮喘发作情况之下是不建议吃红薯的。因为红薯是淀粉类很高的食物,小孩吃完过后容易产生气体过多会导致腹内压增高,压迫膈肌会导致哮喘加重。 或者小孩出现腹泻以及消化不良的情况之下也是不建议过多地食用红薯,也是因为红薯吃完过后产气过多会加重或者影响小孩腹泻这些症状的,也不利于疾病的一个恢复。因此在这两种情况之下是不建议吃红薯的平时吃红薯对身体还是有益的。
血糖高吃红薯好吗
林安华 主任医师 江西人民医院
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[回答] 血糖高主要是指一位患者血液中的糖分含量过高,而血糖高问题会直接引起糖尿病,所有老年人不得不预防血糖高
便秘可以吃红薯吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 便秘的症状相信不少人经常会出现,而且每次还都憋的特别难受,有的人是要大便很久的时间才能排出来一点点,
孕妇吃红薯可以吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 孕妇可以吃红薯,红薯里边含有丰富的纤维素,孕期由于激素水平的作用,还有活动的减少,饮食结构的变化,胃肠蠕动减慢,很容易发生便秘。这种情况下,可以适当的吃一些红薯,由于里边富含纤维素,能促进胃肠蠕动,缓解便秘的情况。另外,红薯里也含有丰富的维生素和各种微量元素,也能补充人体的营养。当然如果本身就有腹泻这个情况存在,红薯还是要尽量少吃或者不吃。
已经到底了