小时候经常睡觉的时候会觉得旁边有人在盯着自己，很可能是因为看了恐怖的电视剧，大脑一直停留在哪个恐惧的画面中，才会睡觉的时候睡不踏实。如果自己经常熬夜，当四处寂静的时候，脑神经衰弱，容易胡思乱想，这时候也会感觉到床边有人，内心会变得很恐惧，害怕的。
每天晚上适当的跑跑步泡泡脚然后让自己放轻松，让自己愉悦起来，但不是兴奋起来哈，那样就睡不着了
就是回到家不想工作的事，让脑袋停下来找一个最喜欢的事做，就好，并且坚持每天的睡眠时间6个半小时到7个半小时之间
3这是神经衰弱的表现，生活作息太不规律了，肯定会常常做梦吧，可以到中医那里咨询一下进行调理，也可以进行自我调理，10点左右睡觉，让大脑保持足够的睡眠，还有平时要注意多听音乐多吃水果，多进行体育运动，这样身子会慢慢调理过来的，如果现在还是无法入睡可以找个伴一起睡，那样心里压力会减小。、
4同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦半睡半醒的时候，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
而至于到低有没有人象走来。我有一个朋友是这样子做的,他学了电影"异度空间"里的方法,开着灯,在房间里各个角度都放上摄像机。现在他好了。因为在几次他出现过这种情况的时候在摄像机里都没有拍到梦中所见到的人。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过这些情况的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
每天晚上适当的跑跑步泡泡脚然后让自己放轻松，让自己愉悦起来，但不是兴奋起来哈，那样就睡不着了
就是回到家不想工作的事，让脑袋停下来找一个最喜欢的事做，就好，并且坚持每天的睡眠时间6个半小时到7个半小时之间
3这是神经衰弱的表现，生活作息太不规律了，肯定会常常做梦吧，可以到中医那里咨询一下进行调理，也可以进行自我调理，10点左右睡觉，让大脑保持足够的睡眠，还有平时要注意多听音乐多吃水果，多进行体育运动，这样身子会慢慢调理过来的，如果现在还是无法入睡可以找个伴一起睡，那样心里压力会减小。、
4同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦半睡半醒的时候，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
而至于到低有没有人象走来。我有一个朋友是这样子做的,他学了电影"异度空间"里的方法,开着灯,在房间里各个角度都放上摄像机。现在他好了。因为在几次他出现过这种情况的时候在摄像机里都没有拍到梦中所见到的人。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过这些情况的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。