吃激素有可能达到减肥的效果，但这激素的发展是针对社会大部分人群不爱体能训练而设计的方案，属于下下策（要知道凡药三分毒，多少有对身体带有附作用），所以笔者在四肢健全的情况下，最好是不要轻易选择什么激素来达到减肥的目的。也不赞成笔者以禁食来达到减肥的目的。
笔者如果想要很好的减肥，一定要加强体能训练，笔者只要坚持每天跑步，10分钟以上，这样坚持不懈。在跑步的前提下，应该给予增加一些辅助性的体能训练，如：跨步压腿，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，俯卧撑，仰卧、腰部关节等运动。再加上饮食方面调节，多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除体表。效果将更明显。千万不要短期内停下来，至少也得坚持一年或两年，最好是不中停下来，
这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）。
激素与减肥的亲疏关系
激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不甩担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！
激素，在调节心禰、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着枳极作用。笔使人体达到健康状态。不过，它也有负面影响。激素分泌不均衡，会破坏身体平衡。
自身激素打造窈窕身材
胰岛素——刺激食欲
胰腺分泌的胰岛素和胰增血糖素是影响食欲的两大因素。
当你吃东西时，胰腺会分泌胰岛素，帮助音养成分迅速达到细胞内部，并转化成能置，以供身体消耗。如果长时间禁食，或者运动之后•胰腺会分泌胰增血糖素。这时，人会产生饥饿感，甚至胃□比平时更好。
饮食不规律或吃糖过多，会增加血糖含置，还会使胰岛素含置增多。而胰岛素
增多又会刺激你，想吃更多的糖。就像恶性循环：吃糖一胰岛素增多一想吃更多的糖。结果哥想而知：腰围一圈圈增大。
对策：工作或运动过后应及时补充能置。尤其是午餐和晚餐，一定要按时吃。当然，吃什么也很有讲究。旣要营养，又不能含糖太多。蔬菜、水果、谷物……这些低热量食物是不铕的选择。
笔者如果想要很好的减肥，一定要加强体能训练，笔者只要坚持每天跑步，10分钟以上，这样坚持不懈。在跑步的前提下，应该给予增加一些辅助性的体能训练，如：跨步压腿，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，俯卧撑，仰卧、腰部关节等运动。再加上饮食方面调节，多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除体表。效果将更明显。千万不要短期内停下来，至少也得坚持一年或两年，最好是不中停下来，
这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）。
激素与减肥的亲疏关系
激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不甩担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！
激素，在调节心禰、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着枳极作用。笔使人体达到健康状态。不过，它也有负面影响。激素分泌不均衡，会破坏身体平衡。
自身激素打造窈窕身材
胰岛素——刺激食欲
胰腺分泌的胰岛素和胰增血糖素是影响食欲的两大因素。
当你吃东西时，胰腺会分泌胰岛素，帮助音养成分迅速达到细胞内部，并转化成能置，以供身体消耗。如果长时间禁食，或者运动之后•胰腺会分泌胰增血糖素。这时，人会产生饥饿感，甚至胃□比平时更好。
饮食不规律或吃糖过多，会增加血糖含置，还会使胰岛素含置增多。而胰岛素
增多又会刺激你，想吃更多的糖。就像恶性循环：吃糖一胰岛素增多一想吃更多的糖。结果哥想而知：腰围一圈圈增大。
对策：工作或运动过后应及时补充能置。尤其是午餐和晚餐，一定要按时吃。当然，吃什么也很有讲究。旣要营养，又不能含糖太多。蔬菜、水果、谷物……这些低热量食物是不铕的选择。