酸奶是很多家庭的必需品，尤其是儿童很喜欢喝，酸奶可以起到对肠胃调理的作用，有便秘的人可以多喝些酸奶。但是喝酸奶能去痘痘吗？严格来说，喝酸奶对去痘没有直接的作用，但是痘的形成如果是与内分沁有关，而酸奶可以很好的调理肠胃，使身体的排毒加快，从而痘也就有可能消失。
酸奶很营养如果我们经常喝对身体很好，我就经常喝酸奶来的。但痘痘有时是因为很多原因形成的，如果因为不了解而错过了好的治疗方法和时机，那会造成我们终身遗憾的。长痘痘一般是因为下面这几个原因引起的。
1、肌肤清洁不到位堵塞了毛孔后发炎所致；
2、缺水导致皮脂腺油脂分泌过旺，外加清洁不到位所致；
3、荷尔蒙分泌失衡，雄性激素分泌过旺所致；
4、便秘；
5、喜欢吃肥肉；
6、护肤产品不适合肌肤；
7、螨虫所致；
8、身体抵抗力下降所致；
9、身体里的某些脏器可能出现了病变。还有现在千万不要用手去挤痘痘哦，这样有可能会留下痘印的，到时想去掉就难了。
一是皮脂分泌过剩导致毛孔阻塞有关系，另一个原因则是内分泌失调。常用温水洗脸，每日两次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，不要用手挤压痘，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，多吃水果和蔬菜，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
喝酸奶的最佳时间：
一、饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间。空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最为有利。
二、晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
酸奶很营养如果我们经常喝对身体很好，我就经常喝酸奶来的。但痘痘有时是因为很多原因形成的，如果因为不了解而错过了好的治疗方法和时机，那会造成我们终身遗憾的。长痘痘一般是因为下面这几个原因引起的。
1、肌肤清洁不到位堵塞了毛孔后发炎所致；
2、缺水导致皮脂腺油脂分泌过旺，外加清洁不到位所致；
3、荷尔蒙分泌失衡，雄性激素分泌过旺所致；
4、便秘；
5、喜欢吃肥肉；
6、护肤产品不适合肌肤；
7、螨虫所致；
8、身体抵抗力下降所致；
9、身体里的某些脏器可能出现了病变。还有现在千万不要用手去挤痘痘哦，这样有可能会留下痘印的，到时想去掉就难了。
一是皮脂分泌过剩导致毛孔阻塞有关系，另一个原因则是内分泌失调。常用温水洗脸，每日两次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，不要用手挤压痘，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，多吃水果和蔬菜，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
喝酸奶的最佳时间：
一、饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间。空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最为有利。
二、晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。