大家经常会遇到这种情况，如果坐的时间过长，突然起身的话会眼前发黑，这一般是由于动作幅度太大，动作过猛而导致的缺氧引起的。人在长时间坐着的时候，体内的血液循环不是完全正常的，下肢供血不足，所以突然起身的话就会缺血。那么，坐着一起来眼前发黑应该怎么办呢？
发生该现象的原因可能是起来得太猛缺氧，也可能是因为贫血。
人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。
当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。
这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。
有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害；平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
如果经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”，那就注意很可能是贫血了，而且贫血或低血糖会加重上述现象。如果贫血就需要多吃含铁的食物甚至必要时要补充铁剂。
原理：坐着会使你心脏习惯坐着时候的血压，等你猛一站起来，会产生惯性，让你的脑部血液供应不足，心脏会很快做出反应，血液会重新冲入大脑，恢复正常，经常这样是不好的，干什么事儿持久一个动作，想换动作就要慢点，就像你从沙发上做起一样，多用几秒钟就没事儿了。
发生该现象的原因可能是起来得太猛缺氧，也可能是因为贫血。
人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。
当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。
这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。
有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害；平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
如果经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”，那就注意很可能是贫血了，而且贫血或低血糖会加重上述现象。如果贫血就需要多吃含铁的食物甚至必要时要补充铁剂。
原理：坐着会使你心脏习惯坐着时候的血压，等你猛一站起来，会产生惯性，让你的脑部血液供应不足，心脏会很快做出反应，血液会重新冲入大脑，恢复正常，经常这样是不好的，干什么事儿持久一个动作，想换动作就要慢点，就像你从沙发上做起一样，多用几秒钟就没事儿了。