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怀孕几个月吃葡萄最好
2020年07月01日
孕妈在怀孕的时候,饮食是需要十分注意的,要适当的补充一些自身和宝宝需要的营养元素,还要记得忌口一些对宝宝有影响的食物。葡萄生活中是非常常见的,因为它含有大量的维生素,口味也比较香甜,吃起来不会感到腻,对孕妇的身体很有好处,受到很多孕妇的喜欢。那么怀孕几个月的时候吃葡萄会比较好呢?
一、怀孕几个月吃葡萄最好
其实怀孕整个期间葡萄是都可以吃的,但其实葡萄在第六个月到第九个月的时候最为合适。
二、怀孕吃葡萄的好处
葡萄具有补血、安神的作用,对有贫血、精神衰弱和过度疲劳孕妇很好。因为葡萄富含蛋白质,多种维生素、矿物质和人体所需要的氨基酸,所以可以对抗疲劳,防止神经衰弱。多吃葡萄可以预防癌症,有抗癌的作用。葡萄含大量维生素C,孕妇吃葡萄能帮助宝宝大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色,生出来的宝宝皮肤白白净净。
三、孕妇吃葡萄注意事项
1、吃完葡萄不能立刻喝水。否则,不到一刻钟就会腹泻。因为葡萄具有通便润肠的作用,吃完葡萄,肠胃还没有消化吸收,胃酸与葡萄和水发酵,相互作用,加速了肠道的蠕动,就会腹泻,不过这种腹泻不是细菌性的,腹泻完马上就好了。
2、葡萄不能和牛奶同食,葡萄含有大量维生素C,和牛奶里的元素相互作用,也会拉肚子。建议吃完葡萄30分钟再喝奶。
3、吃葡萄不宜过量。因为葡萄中的糖分含量很高,吃葡萄会导致血糖偏高,特别是患有妊娠期糖尿病的孕妇更不能多吃。
4、吃葡萄前要彻底清洗干净。很多葡萄在生长过程中喷洒了农药,葡萄皮难免残留污物,孕妇在吃之前用淡盐水浸泡10分钟。
三、还有哪些水果对孕妇和宝宝有好处
出了葡萄,还有猕猴桃、苹果、蓝莓、橙子等对妈妈和宝宝都十分有好处。比如苹果中含有促进胎儿发育的营养物质,果糖,葡萄糖,钙,铁等,还有丰富的维生素。樱桃可以有效增加对铁的吸收,防止妈妈出现缺铁性贫血,有益于补脑等。
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