胎儿是通过母体来摄取营养的，很多女性在怀孕后身体会发生一系列的变化，包括身体、生理、心理等。孕妇在每个怀孕阶段出现的症状都不一样，怀孕初期的孕妇可能会有呕吐的反应，怀孕中期后期的女性有可能出现便秘的症状。怀孕39周便秘怎么办呢？一起来了解下通过食疗缓解便秘的方法吧~
一、缓解便秘的粥类
1、芝麻粥：黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。
2、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。
3、无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。
4、胡桃粥：胡桃肉30克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次，具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。
5、桑葚子粥：桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。
6、菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连服数日。
二、孕晚期便秘治疗小偏方：
偏方一：西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁”。
偏方二：魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
偏方三：杏仁芝麻蜜
甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖和蜂蜜各200克。将甜杏仁打碎成泥，黑芝麻研磨成粉末;将甜杏仁粉、黑芝麻粉、白糖以及蜂蜜放入碗中，搅拌均匀;上锅蒸大约2个小时左右即可。连续服用2~3天即
偏方四：核桃仁拌芹菜
芹菜300克、核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。将芹菜切成3厘米长的段，放入沸水中焯一下后捞出，用凉水冲一下;将芹菜段沥干水分，加入精盐、味精、香油搅拌均匀;将核桃仁用热水浸泡、去掉表皮，用开水泡5分钟后取出，放在芹菜上即可。
偏方五：胡桃粥
取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
一、缓解便秘的粥类
1、芝麻粥：黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。
2、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。
3、无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。
4、胡桃粥：胡桃肉30克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次，具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。
5、桑葚子粥：桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。
6、菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连服数日。
二、孕晚期便秘治疗小偏方：
偏方一：西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁”。
偏方二：魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
偏方三：杏仁芝麻蜜
甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖和蜂蜜各200克。将甜杏仁打碎成泥，黑芝麻研磨成粉末;将甜杏仁粉、黑芝麻粉、白糖以及蜂蜜放入碗中，搅拌均匀;上锅蒸大约2个小时左右即可。连续服用2~3天即
偏方四：核桃仁拌芹菜
芹菜300克、核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。将芹菜切成3厘米长的段，放入沸水中焯一下后捞出，用凉水冲一下;将芹菜段沥干水分，加入精盐、味精、香油搅拌均匀;将核桃仁用热水浸泡、去掉表皮，用开水泡5分钟后取出，放在芹菜上即可。
偏方五：胡桃粥
取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。