华宇健康
掉头发跟什么有关系?
2020年07月01日
掉发很多人平时都会遇见的现象,掉发是可以发生于任何年龄阶段的,一般情况下,引起脱发的原因是非常多的,精神压力大,睡眠不足,营养不良等都是会引起脱发的,现在的年轻人,很多人为了工作经常加班熬夜,而且有些人经常处于精神紧绷的状态,压力不能得到释放,时间久了是很容易引起脱发的。
掉头发跟什么有关系?
1.贫血
专家表示,补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。
2.饮食紊乱症
减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新生长的健康知识。
4.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。专家表示,药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,另外,可以使用维植,每天坚持做头部按摩。
头发掉的厉害吃什么好
一、猕猴桃
在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果,猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸,猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老,除此之外,猕猴桃还有大量的富合酸,可以帮助维持头发的水分,防止头发干燥,全面改善头发的营养状况。
二、蜜桔
蜜桔是一种酸性的水果,其中含有大量的维生素C,而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉护发,去除头屑的作用。
三、杨桃
杨桃的营养价值很高,杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性,让头发保持足够的营养。
四、苹果
苹果是最常见的水果之一,苹果的营养十分丰富,可以保健肌肤和头发,苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
五、桑葚
桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。
脱发现象的产生与身体的营养不平衡有很大的关系,由于平时的饮食不注意,造成了身体质量的下降,进而导致头发的营养缺乏,加快了头发的衰亡,产生头发脱落的现象。因此,应注意保持身体营养的均衡。
相关推荐
掉头发跟肝有关系吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 脱发,很多人都是有这类苦恼,乃至分不清时节,习惯性的掉头发,并且一抓一大把,让很多人找不准掉头发的原
掉头发跟肝有关系吗
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 脱发,很多人都是有这类苦恼,乃至分不清时节,习惯性的掉头发,并且一抓一大把,让很多人找不准掉头发的原
掉头发跟肾虚有关系吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 头发是人体头皮上的一层重要的保护膜,而大家都应该经历过掉头发的这种事情吧,而不管是男人还是女人掉头发
生男生女跟什么有关系
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 1、环境因素环境是风水的重要一环,通常位理学上称为“大局”。环境的改变导致生男生女比例失调。中国传统
舌头长短跟什么有关系
刘京津 副主任医师 信阳市中心医院
三甲
[回答] 舌头是我们交流的时候发出音节非常重要的一个器官,不同的人舌头长短程度是不一样的,有些人的舌头会卷舌,
阴茎大小跟什么有关系
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 男士们都会考虑自己的阴茎大小,而现在对阴茎大小的评判也没有固定的标准。阴茎过小的话,会打击一些男性的
宫口难开跟什么有关系
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家都了解孕妇在孕妇分娩的是偶,需要宫颈口开得较为达或是是全部开的,小宝宝才非常容易出世。可是实际中
舌头长短跟什么有关系
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 舌头是我们交流的时候发出音节非常重要的一个器官,不同的人舌头长短程度是不一样的,有些人的舌头会卷舌,
预产期准不准跟什么有关系
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在我们的生活中有很多计算预产期的时候,都是根据胎儿的成长大小来计算的,因为有些时候怀孕的日子并不能准
掉头发和肝有关系吗
姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院
三甲
[回答] 脱发,很多人都是有这类苦恼,乃至分不清时节,习惯性的掉头发,并且一抓一大把,让很多人找不准掉头发的原
已经到底了