中暑恶心想吐怎么办

炎炎夏日，烈日高照，空调、冷饮、冰淇凌才是标配。但很多人还是要在高温下工作，或者高温下活动，如果身体素质差的人就会很容易中暑，高温下导致的体内身体系统失调，引起头晕、乏力、眼花、恶心想吐等症状。这时候就需要赶紧休息，采取一些方法降暑。那么中心恶心想吐怎么办呢？
一、中暑后恶心想吐怎么办
1、中暑头疼恶心，最先做的是，立即离开原环境，转移到通风阴凉处，并宽松衣襟，帮助发汗降温。
然后补充水分，食用消暑品，乌梅汤，绿豆汤，雪糕。准备干毛巾一块，擦汗。湿毛巾一块，敷额头。赶紧撤离高温环境，选择转移到阴凉通风处休息。还有，头疼时还建议待在光线暗的场所内休息，一般来说，这暗而通风阴凉处休息半小时头痛自然会有所缓解。
2、对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。以及，人中、虎口等穴位也要多按按。
3、防暑降温药品，如藿香正气水、十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。当中暑后头疼时可适当服用这些药物缓解。
但是，在使用的过程中大家一定要注意不宜过量或经常食用。比如藿香正气水说明书上标示的服用方法是：口服，一次半支-1支（5-10ml)，一日2次，用时摇匀。
提示：中暑后别忙着服藿香正气水
中暑后别忙着吃藿香正气水，因为藿香正气只适合“桑拿天”造成的中暑，不适合高温中暑，也就是中医讲的“阴暑”。
4、将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
注意，不可直接拿冰块放在头部，冰块、冰棍等要用塑料袋或毛巾等隔离包好才能放在头部，否则头部是受不了这个刺激的。