在生活中有很多人不注意自己的作息规律，不懂得锻炼身体，给自己有保障的生活，这样长期下去就会造成他们发生肾虚现象，而且久而久之就会造成严重肾虚，对于男性严重肾虚，他们特别害怕失了他们的尊严，而且肾虚还很可能就会引起前列腺方面的疾病，那么严重肾虚怎么才能恢复呢?
肾虚的恢复方法如下：
肾虚者要先分辨自己的肾虚是肾阳虚还是肾阴虚，不能对症下药就会使肾虚更为严重。阳虚的人是什么样的呢?阳是功能，功能不齐全性功能就衰弱，所以有些人没有晨勃，性欲也不强，一般是阳虚。而阴虚是本质空虚，可以看作是营养不良吧。欲望太大的人，代谢比较迅速，就是阴虚。
区分了阴虚阳虚就好恢复了，阳虚的人食补可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参。需要吃药的话就是苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸，很有效。阴虚的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃药的话就是六味地黄丸。
无论阴虚阳虚，都要少熬夜，早睡早起，尽量回复肾精。多参与体育锻炼，有氧运动。不能有心里压力，保持好心态最重要。还要避免房事过多。一段时间后，肾虚就会恢复。
肾虚不是一日形成的，因此肾虚治疗同样也是一个漫长的过程，所以患者不要心急。在临床当中肾虚采用中医治疗是效果较好的治疗方法，喝中药会慢慢帮助肾虚恢复。但严重肾虚的患者恢复速度会很慢，一般在用药一到三个月后才会起效，具体要多久好转还要看患者所使用的药物效果如何，所以患者想要康复还是要找一个靠谱的中医做好长时间对抗疾病的准备。
手淫过度导致肾阴亏虚首先要戒手淫其次可以用黄连阿胶汤配合平补镇心丹服用你这种属于阴虚火旺心肾不交要注意滋阴养血
最好的办法就是健康的生活和良好的睡眠白天锻炼身体加拔罐去痰淤这样能做到身轻体健然后睡眠一定要调好10点前一定要睡着中午可以小寐片刻按照这样调理的话
过两个月你就会明显恢复的但是以后也要按照这种生活方式不然的话随着年龄增长会越来越严重不到35你就不能正常性生活了
肾虚的恢复方法如下：
肾虚者要先分辨自己的肾虚是肾阳虚还是肾阴虚，不能对症下药就会使肾虚更为严重。阳虚的人是什么样的呢?阳是功能，功能不齐全性功能就衰弱，所以有些人没有晨勃，性欲也不强，一般是阳虚。而阴虚是本质空虚，可以看作是营养不良吧。欲望太大的人，代谢比较迅速，就是阴虚。
区分了阴虚阳虚就好恢复了，阳虚的人食补可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参。需要吃药的话就是苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸，很有效。阴虚的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃药的话就是六味地黄丸。
无论阴虚阳虚，都要少熬夜，早睡早起，尽量回复肾精。多参与体育锻炼，有氧运动。不能有心里压力，保持好心态最重要。还要避免房事过多。一段时间后，肾虚就会恢复。
肾虚不是一日形成的，因此肾虚治疗同样也是一个漫长的过程，所以患者不要心急。在临床当中肾虚采用中医治疗是效果较好的治疗方法，喝中药会慢慢帮助肾虚恢复。但严重肾虚的患者恢复速度会很慢，一般在用药一到三个月后才会起效，具体要多久好转还要看患者所使用的药物效果如何，所以患者想要康复还是要找一个靠谱的中医做好长时间对抗疾病的准备。
手淫过度导致肾阴亏虚首先要戒手淫其次可以用黄连阿胶汤配合平补镇心丹服用你这种属于阴虚火旺心肾不交要注意滋阴养血
最好的办法就是健康的生活和良好的睡眠白天锻炼身体加拔罐去痰淤这样能做到身轻体健然后睡眠一定要调好10点前一定要睡着中午可以小寐片刻按照这样调理的话
过两个月你就会明显恢复的但是以后也要按照这种生活方式不然的话随着年龄增长会越来越严重不到35你就不能正常性生活了