小腿肌肉过于粗壮会影响腿型，影响整体美观，尤其一些女孩子，出现小腿肌肉比较粗壮的时候，会感到非常苦恼，有人把这种症状叫做萝卜腿，出现这种小腿肌肉过于粗壮的时候，首先要积极的进行良好的健身，要是都得做一些有氧运动和舒展运动，平时要进行按摩，这都是比较好的方法。
怎样让小腿肌肉消失
第一、做有氧运动
有氧运动帮助解决小腿肌肉的效果是非常不错的，不过，在锻炼的时候一定要注意选择合适的姿势，不要做有弹跳性的有氧运动，不然则会让你腿部的肌肉变得更结实，萝卜腿问题变得更严重。
第二、做舒展运动
让自己坐在椅子上，双腿自然下垂，然后双手放松小腿十五秒钟，最大限度的让脚尖翘起来，去感受小腿的拉伸，保持五秒钟然后放松，接着再踮起自己的脚跟，感受到脚面和小腿的拉伸以后保持五秒钟，不断做这两个动作一直到双腿酸软。
第三、按摩
因为肌肉型小腿本身比较结实，所以，你必须要选择拍打的方式来消除小腿肌肉的紧张感觉，具体的操作是坐在地上抬起一条腿，用拳头来对其进行拍打，每天拍打五分钟，也可以从脚踝开始来拧自己的肌肉，每条腿坚持拧三分钟。
第四、注意姿势
如果你的站姿和走路姿势不对会在很大程度上影响到小腿的肌肉和腿型，所以，大家在走路的时候一定要注意先让自己的脚尖着地，走直线，让双膝稍微有触碰和摩擦感觉，站立的时候要让膝盖挺直，抬头挺胸并且收腹。
以上就是“小腿肌肉太大怎么办”的四大解决方案，如果你觉得萝卜腿让自己穿短裤和裙子变得非常不美观，那么，不妨尝试通过上面的四种方案来帮助自己改善萝卜腿问题，相信长期坚持做上述的四种运动，萝卜腿也会变成你期望的美腿。
怎样让小腿肌肉消失
第一、做有氧运动
有氧运动帮助解决小腿肌肉的效果是非常不错的，不过，在锻炼的时候一定要注意选择合适的姿势，不要做有弹跳性的有氧运动，不然则会让你腿部的肌肉变得更结实，萝卜腿问题变得更严重。
第二、做舒展运动
让自己坐在椅子上，双腿自然下垂，然后双手放松小腿十五秒钟，最大限度的让脚尖翘起来，去感受小腿的拉伸，保持五秒钟然后放松，接着再踮起自己的脚跟，感受到脚面和小腿的拉伸以后保持五秒钟，不断做这两个动作一直到双腿酸软。
第三、按摩
因为肌肉型小腿本身比较结实，所以，你必须要选择拍打的方式来消除小腿肌肉的紧张感觉，具体的操作是坐在地上抬起一条腿，用拳头来对其进行拍打，每天拍打五分钟，也可以从脚踝开始来拧自己的肌肉，每条腿坚持拧三分钟。
第四、注意姿势
如果你的站姿和走路姿势不对会在很大程度上影响到小腿的肌肉和腿型，所以，大家在走路的时候一定要注意先让自己的脚尖着地，走直线，让双膝稍微有触碰和摩擦感觉，站立的时候要让膝盖挺直，抬头挺胸并且收腹。
以上就是“小腿肌肉太大怎么办”的四大解决方案，如果你觉得萝卜腿让自己穿短裤和裙子变得非常不美观，那么，不妨尝试通过上面的四种方案来帮助自己改善萝卜腿问题，相信长期坚持做上述的四种运动，萝卜腿也会变成你期望的美腿。