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嗓子干燥是怎么回事?
2020年07月01日
嗓子干燥是比较常见的现象,嗓子干燥的原因有很多,比如有的人长时间不喝水会出现嗓子干燥的情况,还有的人大声说话使嗓子难受出现干燥的感觉,还有的人在粉尘大的环境出现嗓子干燥的感觉,平时多喝温开水,多吃水果,可以吃一些对嗓子好的食物改善,嗓子干燥是怎么回事?接下来我们来看看吧。
一.嗓子干燥是怎么回事?
这种情况考虑与咽炎有关,空气被粉尘,化学气体污染,烟酒和辛辣饮食长期刺激,以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患咽炎。
二.平时吃什么对嗓子好?
1.香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。
2.枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。
3.多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
4.吃些柠檬,番茄等富含维生素C的水果,因为嗓子发炎,就会咳嗽,咳嗽的话就会导致嗓子破损,这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。
5.多吃葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复,还可以消除呼吸道黏膜的炎症。
三.平时怎么做对嗓子好?
1.冬季气候本来就干燥,如果长时间呆在暖气房里空气不流通很容易引发疾病,主要还是缺水引起的,除了多喝水补充水分之外,也可以放置一个加湿器增加室内的湿度,对缓解干燥的空气预防疾病特别是喉咙疼痛有很大的作用。
2.大家知道,情绪对于人的健康状况有很大的影响,要保持良好的情绪状态,不要过于激动,保证心情的愉快。情绪激动容易导致着急上火,进而引发喉咙干痛。
3.火锅、麻辣烫等辛辣食品最容易导致着急上火,特别是在秋冬季节,吃火锅的人更多,更容易导致着急上火,所以大家还是要控制住火锅等辛辣食品的量,毕竟健康最重要哦。
4.除此之外,大家还可以多吃一些预防身体上火的水果,例如苹果、梨子等,当然要注意用正确的方法吃橘子,不然会导致着急上火。
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