有的时候我们会感觉很热，但是皮肤是凉的，出现这种情况的原因有很多，可能是天气过于炎热，所以觉得热，出汗后蒸发皮肤变凉，但是实际体温是正常的，当然也可能是由于体虚或者贫血。所以我们平时要加强锻炼，增强身体素质，吃营养健康的食物，早餐要吃，还要吃好，防止贫血。
①中医认为是有内热外寒，是由于素体体内有热，如果感受风寒后容易引起了人体的内热外寒，常出现了身体内部的灼热，如咽喉疼痛、胃部灼热等，触及身体皮肤发冷，影响了正常的生活。
②人体有自我调节系统，会自动保持体温的正常。因为夏天，空气温度高于人体温度，所以身体通过大量排汗，带走体内的热量，从而保持体温的正常。
③因为空气和身体的温差，所以会感觉好像是身体很凉，但实际上，用温度计测一下，和冬天时的身温是同样的。这和夏天水井里的水是凉的，冬天是热的，是一样道理。实际上水井里的水，温度从来都是一样的。只是冬天空气温度很低，低于水温，所以感觉水是热的。反之，夏天空气温度很高，高于水温，所以感觉是凉的。
④贫血的人也有这种感觉，主要是血氧供应不足，身体各部分细胞都处于饥饿状态，注意营养，合理膳食多吃一些养心养血的食物，比如阿胶，大枣等，注意休息，慢慢会好的。
⑤要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
⑥要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善情况。
①中医认为是有内热外寒，是由于素体体内有热，如果感受风寒后容易引起了人体的内热外寒，常出现了身体内部的灼热，如咽喉疼痛、胃部灼热等，触及身体皮肤发冷，影响了正常的生活。
②人体有自我调节系统，会自动保持体温的正常。因为夏天，空气温度高于人体温度，所以身体通过大量排汗，带走体内的热量，从而保持体温的正常。
③因为空气和身体的温差，所以会感觉好像是身体很凉，但实际上，用温度计测一下，和冬天时的身温是同样的。这和夏天水井里的水是凉的，冬天是热的，是一样道理。实际上水井里的水，温度从来都是一样的。只是冬天空气温度很低，低于水温，所以感觉水是热的。反之，夏天空气温度很高，高于水温，所以感觉是凉的。
④贫血的人也有这种感觉，主要是血氧供应不足，身体各部分细胞都处于饥饿状态，注意营养，合理膳食多吃一些养心养血的食物，比如阿胶，大枣等，注意休息，慢慢会好的。
⑤要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
⑥要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善情况。