女性朋友在生活当中都十分在意自身的身材，对于自身出现肥胖的时候都会非常的烦恼，有的女性朋友在减肥的时候刚好在自身的排卵时期，在这个时期减肥的女性朋友会发现自身减肥的效率并不好，但是不知道这种情况是什么原因造成的。那么，排卵期减肥体重不下降怎么回事?
第一，排卵期减肥体重不下降怎么回事?月经期和排卵期体重会下降很慢，甚至上升。一个月最好的减肥时期就是月经后，效果明显。生理期开始的话，不妨让自己休息一下，结束后在努力，效果明显会很快。因为人体内有一种名叫“瘦素”的激素在人体的体重下降超过百分之十左右时瘦素的分泌会明显降低(瘦素有助于体重降低)是一种对人体的保护这就是减肥所谓的瓶颈大多数人这时会放弃
第二，月经结束後，接下来第6至14天就是「排卵期」，排卵期为瘦身的高峰期，贺尔蒙分泌旺盛，消化功能佳、代谢快，营养素吸收、消耗的效率加快，因此，排卵期是从事有氧运动，促进热量消耗的最佳时期，建议每星期至少维持7个小时以上的运动量。由於排卵期吸收营养的效率也同样加快，吃下肚的热量若不能马上消耗掉，多余的热量就会转化为脂肪囤积在体内。因此处於排卵期的女性，要少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含铁质及纤维质丰富的食物如菠菜、海带、鱼、葡萄等。
排卵期减肥体重不下降怎么回事?月经来潮的1至5天为「行经期」，一般来说，行经期是身体代谢最旺盛的阶段，需要较多的营养。不过由於行经期体内黄体激素分泌下降，因此也容易出现闷闷不乐、情绪低落、压力大、食慾不佳等状况。若在这个阶段睡眠不足、过度疲劳，不仅容易出现黑眼圈，水肿也会跟着来报到，因此处於行经期的女性，体重增加1至3公斤属於正常现象。但是，中医师赖睿昕提醒，千万不可因为体重增加就急着减肥，在这个时期减重，减去的体重多半是水分的重量，无法真正减到脂肪组织。建议将这段时期的减肥重点放在调整身体状态，为下个减肥阶段打下良好的基础。
第一，排卵期减肥体重不下降怎么回事?月经期和排卵期体重会下降很慢，甚至上升。一个月最好的减肥时期就是月经后，效果明显。生理期开始的话，不妨让自己休息一下，结束后在努力，效果明显会很快。因为人体内有一种名叫“瘦素”的激素在人体的体重下降超过百分之十左右时瘦素的分泌会明显降低(瘦素有助于体重降低)是一种对人体的保护这就是减肥所谓的瓶颈大多数人这时会放弃
第二，月经结束後，接下来第6至14天就是「排卵期」，排卵期为瘦身的高峰期，贺尔蒙分泌旺盛，消化功能佳、代谢快，营养素吸收、消耗的效率加快，因此，排卵期是从事有氧运动，促进热量消耗的最佳时期，建议每星期至少维持7个小时以上的运动量。由於排卵期吸收营养的效率也同样加快，吃下肚的热量若不能马上消耗掉，多余的热量就会转化为脂肪囤积在体内。因此处於排卵期的女性，要少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含铁质及纤维质丰富的食物如菠菜、海带、鱼、葡萄等。
排卵期减肥体重不下降怎么回事?月经来潮的1至5天为「行经期」，一般来说，行经期是身体代谢最旺盛的阶段，需要较多的营养。不过由於行经期体内黄体激素分泌下降，因此也容易出现闷闷不乐、情绪低落、压力大、食慾不佳等状况。若在这个阶段睡眠不足、过度疲劳，不仅容易出现黑眼圈，水肿也会跟着来报到，因此处於行经期的女性，体重增加1至3公斤属於正常现象。但是，中医师赖睿昕提醒，千万不可因为体重增加就急着减肥，在这个时期减重，减去的体重多半是水分的重量，无法真正减到脂肪组织。建议将这段时期的减肥重点放在调整身体状态，为下个减肥阶段打下良好的基础。