很多人在身体的某个特殊时期，人体补充铁元素，因为铁元素可以产生红细胞，达到造血的作用，服用补铁补血产品的时候，经常会导致大便发黑，这种属于正常现象，不用太过于担心，另外是要小心孕期的轻度贫血，还有关于补血的方法。
孕妇补血吃什么保健品？
孕妇补血可以吃的保健品有：阿胶补血颗粒、阿胶浆、补血口服液、补血药片等。这些市面上销售的补血保健品都含有一定量的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但铁含量较低，不能代替正规补铁。
同类食物：
孕妇补血要持续整个孕期，特别是在孕中期和孕晚期。食补为主，若没有缺铁性贫血，不建议刻意吃补血保健品。
孕妇补血的作用
孕妇补血对母婴都有好处。对胎儿的作用：孕妇的血液量大幅增多，血红蛋白的含量多，便能供应更多氧气给胎儿，令胎儿正常地发育；对孕妇的作用：预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘，以及觉得手脚冰冷；孕妇在分娩时会流失不少血液，若孕妇在产前不多摄取铁质、补充血液，产后便容易患上贫血。
孕妇补血的误区
孕妇补血的常见误区有以下几点：
误区1、孕妇容易失血，所以一定要保健品补血。错，其实孕妇不一定会患上“缺铁性贫血”，不需要刻意吃补血类保健品；
误区2、补血和补叶酸是同一回事。错！补叶酸针对的是营养性贫血，对缺铁性贫血是没有效果的。
误区3、红糖有补血神效。错，红糖并没有含有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，可能含有杂质，孕妇喝太多红糖水可能会损坏牙齿，还会加速孕妇出汗；
误区4、只吃红枣可以补血。红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的；
误区5、菠菜是最补铁的蔬菜。错，菠菜含铁量并不最高，也不能补血，吃肉补血才是首选。
孕妇补血吃什么保健品？
孕妇补血可以吃的保健品有：阿胶补血颗粒、阿胶浆、补血口服液、补血药片等。这些市面上销售的补血保健品都含有一定量的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但铁含量较低，不能代替正规补铁。
同类食物：
孕妇补血要持续整个孕期，特别是在孕中期和孕晚期。食补为主，若没有缺铁性贫血，不建议刻意吃补血保健品。
孕妇补血的作用
孕妇补血对母婴都有好处。对胎儿的作用：孕妇的血液量大幅增多，血红蛋白的含量多，便能供应更多氧气给胎儿，令胎儿正常地发育；对孕妇的作用：预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘，以及觉得手脚冰冷；孕妇在分娩时会流失不少血液，若孕妇在产前不多摄取铁质、补充血液，产后便容易患上贫血。
孕妇补血的误区
孕妇补血的常见误区有以下几点：
误区1、孕妇容易失血，所以一定要保健品补血。错，其实孕妇不一定会患上“缺铁性贫血”，不需要刻意吃补血类保健品；
误区2、补血和补叶酸是同一回事。错！补叶酸针对的是营养性贫血，对缺铁性贫血是没有效果的。
误区3、红糖有补血神效。错，红糖并没有含有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，可能含有杂质，孕妇喝太多红糖水可能会损坏牙齿，还会加速孕妇出汗；
误区4、只吃红枣可以补血。红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的；
误区5、菠菜是最补铁的蔬菜。错，菠菜含铁量并不最高，也不能补血，吃肉补血才是首选。