灰指甲是因为真菌感染而造成的，平时生活当中如果出现免疫力变差，很可能受到这种真菌的感染，如果身体当中缺乏某种营养元素，比如说缺乏维生素b，或者是身体出现蛋白质缺乏，都可能会使自己的身体免疫力变差，在这种情况下有可能会导致灰指甲的出现，所以说在平时预防灰指甲的过程当中，要提高身体的抗病能力。
身体缺什么会得灰指甲
常用的养甲营养素包括蛋白质、啤酒酵母、钙、镁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、明胶、铁质、硅元素等。
1.蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
2.维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
3.啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
4.钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
5.明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。
6.铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
7.硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
8.维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。
9.维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
如何预防灰指甲?
1、养成良好的的生活习惯：在日常生活中要注意卫生，勤洗勤换内裤，勤洗被单，被褥，以免细菌滋生。
2、改善个人卫生：保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉;勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作;及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。
3、多加锻炼：多参加体育锻炼，以增强机体抵抗致病真菌的能力，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。
身体缺什么会得灰指甲
常用的养甲营养素包括蛋白质、啤酒酵母、钙、镁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、明胶、铁质、硅元素等。
1.蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
2.维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
3.啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
4.钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
5.明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。
6.铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
7.硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
8.维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。
9.维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
如何预防灰指甲?
1、养成良好的的生活习惯：在日常生活中要注意卫生，勤洗勤换内裤，勤洗被单，被褥，以免细菌滋生。
2、改善个人卫生：保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉;勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作;及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。
3、多加锻炼：多参加体育锻炼，以增强机体抵抗致病真菌的能力，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。