肌腱炎是很常见的一种疾病，一般情况下肌腱炎是由于人体肌肉纤维使用过度引起的，肩袖肌腱炎是结缔组织的炎症，如果不幸患上肩袖肌腱炎后，患者是非常痛苦的，这种疾病是会影响人们正常的生活，病情不是特别的严重的话，一般自己是可以休息的，但是如果病情比较严重的话，往往是需要手术的方式来治疗。
肩袖肌腱炎有什么症状？
肩袖肌腱炎的症状包括肩部僵硬，轻微疼痛和肩部前方肿胀。
人们经常通过重复运动来发展肩袖肌腱炎，例如达到或抬高头顶部。
起初症状通常很轻微。最常见的症状包括：
抬起或降低手臂时疼痛
肩部僵硬
轻微的疼痛，即使肩膀还在
肩部前方肿胀和压痛
疼痛从肩膀的前部延伸到肩部
当到达或抬起时突然剧烈的疼痛
使用肩膀时发出咔哒声
进行一些运动涉及以随着肩袖肌腱炎发展而变得疼痛的方式移动。
有问题的移动可能包括：
投棒球
为网球服务
为排球服务或扣球
用手臂向前推进游泳
随着肩袖肌腱炎的进展，症状变得更加严重和持续。这可能会导致问题，例如：
在夜间疼痛可以唤醒一个人或需要改变位置
失去力量和肩膀上的流动性
难以达到后面
如果由于受伤导致肩袖肌腱炎突然发展，肩部通常会非常娇嫩或疼痛。一个人可能无法移动它。
诊断
医生首先会询问有关症状的问题，例如何时开始，何时发生以及如何发展。
然后医生将检查肩膀并检查压痛点或异常情况。然后他们会要求该人向不同的方向移动肩膀，以便他们可以评估动作的范围。
最后，医生将测试肩部的强度。要做到这一点，他们会要求这个人按压他们的手。
为了排除其他可能的情况，医生通常会订购影像，例如：
MRI或超声波扫描检查炎症，液体或损伤迹象，如撕裂或变性
用X光检查小骨刺
什么是治疗选择？
在大多数情况下，医生会为轻度至轻度肩袖肌腱炎患者推荐非手术治疗。这些包括：
休息，特别是避免刺激肩部的活动
将冷敷或用布包裹的冰敷在肩上15分钟，每天三至四次
试图避免在肩膀上睡觉
服用非处方非类固醇抗炎药物或止痛药物，当症状发作时
保持肩部肌肉放松，不紧绷
采取温暖的浴或淋浴，这可以帮助放松肩部肌肉
一个人也可以从应用含有止痛药物的非处方药膏，软膏或贴剂中受益，例如：
薄荷醇
辣椒素
樟
水杨酸甲酯
此外，医生可能会推荐物理治疗以改善症状并恢复功能。
物理治疗师会教授一个人可以延长肩部运动的范围。
一旦这个人可以无痛地移动他们的肩膀，物理治疗师会教他们加强锻炼，以帮助完全恢复他们的肩膀的使用。
如果休息，基本护理和物理治疗不能解决症状，医生可能会建议进行类固醇注射。
类固醇将具有强烈的抗炎特性。医生会直接将其注入肩部。他们也会使用局部麻醉剂。
他们通常需要每隔几个月重复一次这些注射，直到肩部对较少侵入性的治疗作出反应。
演习
一些基本的延伸和练习可以帮助治疗或治疗肩袖肌腱炎。
在家中尝试它们之前，通过做一些低影响的有氧运动，例如散步，将身体预热5-10分钟是很重要的。
倾向于有利于肩袖肌腱炎患者的三项练习包括：
钟摆
向前倾斜，膝盖弯曲，背部平坦。
一只手放在一个平坦的坚实的表面上，如悬挂式桌面或台面。
让无支撑的手臂自由摆动并前后摆动，然后左右摆动，然后进行圆周运动。
重复运动10次，然后休息1-2分钟，然后再重复10次。
接下来，做两组十次重复，每组使用另一只手臂。每周5-6天在双臂上重复这个练习可能是个好主意。
肩袖肌腱炎有什么症状？
肩袖肌腱炎的症状包括肩部僵硬，轻微疼痛和肩部前方肿胀。
人们经常通过重复运动来发展肩袖肌腱炎，例如达到或抬高头顶部。
起初症状通常很轻微。最常见的症状包括：
抬起或降低手臂时疼痛
肩部僵硬
轻微的疼痛，即使肩膀还在
肩部前方肿胀和压痛
疼痛从肩膀的前部延伸到肩部
当到达或抬起时突然剧烈的疼痛
使用肩膀时发出咔哒声
进行一些运动涉及以随着肩袖肌腱炎发展而变得疼痛的方式移动。
有问题的移动可能包括：
投棒球
为网球服务
为排球服务或扣球
用手臂向前推进游泳
随着肩袖肌腱炎的进展，症状变得更加严重和持续。这可能会导致问题，例如：
在夜间疼痛可以唤醒一个人或需要改变位置
失去力量和肩膀上的流动性
难以达到后面
如果由于受伤导致肩袖肌腱炎突然发展，肩部通常会非常娇嫩或疼痛。一个人可能无法移动它。
诊断
医生首先会询问有关症状的问题，例如何时开始，何时发生以及如何发展。
然后医生将检查肩膀并检查压痛点或异常情况。然后他们会要求该人向不同的方向移动肩膀，以便他们可以评估动作的范围。
最后，医生将测试肩部的强度。要做到这一点，他们会要求这个人按压他们的手。
为了排除其他可能的情况，医生通常会订购影像，例如：
MRI或超声波扫描检查炎症，液体或损伤迹象，如撕裂或变性
用X光检查小骨刺
什么是治疗选择？
在大多数情况下，医生会为轻度至轻度肩袖肌腱炎患者推荐非手术治疗。这些包括：
休息，特别是避免刺激肩部的活动
将冷敷或用布包裹的冰敷在肩上15分钟，每天三至四次
试图避免在肩膀上睡觉
服用非处方非类固醇抗炎药物或止痛药物，当症状发作时
保持肩部肌肉放松，不紧绷
采取温暖的浴或淋浴，这可以帮助放松肩部肌肉
一个人也可以从应用含有止痛药物的非处方药膏，软膏或贴剂中受益，例如：
薄荷醇
辣椒素
樟
水杨酸甲酯
此外，医生可能会推荐物理治疗以改善症状并恢复功能。
物理治疗师会教授一个人可以延长肩部运动的范围。
一旦这个人可以无痛地移动他们的肩膀，物理治疗师会教他们加强锻炼，以帮助完全恢复他们的肩膀的使用。
如果休息，基本护理和物理治疗不能解决症状，医生可能会建议进行类固醇注射。
类固醇将具有强烈的抗炎特性。医生会直接将其注入肩部。他们也会使用局部麻醉剂。
他们通常需要每隔几个月重复一次这些注射，直到肩部对较少侵入性的治疗作出反应。
演习
一些基本的延伸和练习可以帮助治疗或治疗肩袖肌腱炎。
在家中尝试它们之前，通过做一些低影响的有氧运动，例如散步，将身体预热5-10分钟是很重要的。
倾向于有利于肩袖肌腱炎患者的三项练习包括：
钟摆
向前倾斜，膝盖弯曲，背部平坦。
一只手放在一个平坦的坚实的表面上，如悬挂式桌面或台面。
让无支撑的手臂自由摆动并前后摆动，然后左右摆动，然后进行圆周运动。
重复运动10次，然后休息1-2分钟，然后再重复10次。
接下来，做两组十次重复，每组使用另一只手臂。每周5-6天在双臂上重复这个练习可能是个好主意。