小孩翻白眼全身抽搐，眼睛里有血丝，因为眼睛里有血管。当你睡得好时，血管就会充血，血液的血液会比平常更严重。当然，有些人的天然血管比其他人更厚。眼睛太累或感染了。血管也会破裂，导致出血。指导意见：充足的睡眠有助于滋润眼睛，减少眼睛充血，清洁眼睑，以免因碎屑和油脂和细菌和化妆品等灰尘和血丝和人工泪水引起的眼睛刺激，减少干燥，涂抹冷毛巾眼睛和缩小血管和滋润眼睛。
一、为什么我们会失眠？
引起失眠的原因很多，包括工作状态、环境变化、精神负担、躯体疾病与药物影响，等等等等。
下面举几个实际的例子：
若干年以前、S医生做住院医生的时候经常倒夜班，一宿一宿不睡觉、日夜颠倒着值完一次班后常常需要1周左右的时间才能把睡眠周期调整过来，但好不容易倒过来的时候、往往又要迎接下一个夜班的来临，长此以往造成本医生睡眠障碍严重，这个：属于受到工作状态影响的结果，所以医生是个辛苦活、失眠者慎入。
小Z同学36岁、经常需要出差，动不动就飞趟欧洲美国啥的、并且每回都只是10天半个月的短途，经常是欧美那里的旅行时差还没有调节好就又搭飞机回国继续适应北京时间，除了时差问题以外，小Z睡觉还“择床”、换间房换张床就可以让她一晚上躺在床上翻来覆去地“烙饼”。长此以往引起小Z睡眠浅、入睡难、易惊醒，这个：属于难以适应环境的结果，所以不要觉得频繁出国是件好事是美差，常年这样来回折腾、一样是件辛苦活。
安迪是在校大学生、19岁处女座，凡事要求完美对自己严格得近乎苛刻，学习刻苦成绩优秀，每次考试他都不允许自己跌出前三甲以外，但凡参加比赛他都是夺冠呼声最高的那个。凡此种种给他带来各种荣誉的同时、也让他背负上沉重的思想包袱，长此以往安迪觉得自己有些不堪重负，每遇重大事件来临便会觉得心理压力巨大，身处四人一间的学生宿舍、听着隔壁床铺上同伴均匀规律的鼾声更是让他整夜无法入眠，这个：属于过度紧张焦虑的后遗症，所以别人的事情往往是“看上去很美”，个中的酸甜苦辣、只有他自己才知道。
W阿姨今年60，不久前体检发现肺癌以后去医院接受放疗化疗、折腾了好一阵子。自打罹病以后便经常觉得心悸气短、郁闷难结，时常喟叹自己来日无多、夜来更是难以入寐，这个：属于躯体疾病以后、精神压力与心理负担造成的综合性结果，化疗药物的刺激性反应更是诱导失眠症状加重的帮凶。
所以，睡眠是个复杂的节律性生理现象，正常的睡眠-觉醒周期其实很脆弱、很容易受到各种各样外界因素的干扰。看完以上这些，你们应该明白，睡不着也没什么大不了的，在你我身边的他她它TA、都有可能和你一样身受着或轻微或严重睡眠障碍的困扰。
一、为什么我们会失眠？
引起失眠的原因很多，包括工作状态、环境变化、精神负担、躯体疾病与药物影响，等等等等。
下面举几个实际的例子：
若干年以前、S医生做住院医生的时候经常倒夜班，一宿一宿不睡觉、日夜颠倒着值完一次班后常常需要1周左右的时间才能把睡眠周期调整过来，但好不容易倒过来的时候、往往又要迎接下一个夜班的来临，长此以往造成本医生睡眠障碍严重，这个：属于受到工作状态影响的结果，所以医生是个辛苦活、失眠者慎入。
小Z同学36岁、经常需要出差，动不动就飞趟欧洲美国啥的、并且每回都只是10天半个月的短途，经常是欧美那里的旅行时差还没有调节好就又搭飞机回国继续适应北京时间，除了时差问题以外，小Z睡觉还“择床”、换间房换张床就可以让她一晚上躺在床上翻来覆去地“烙饼”。长此以往引起小Z睡眠浅、入睡难、易惊醒，这个：属于难以适应环境的结果，所以不要觉得频繁出国是件好事是美差，常年这样来回折腾、一样是件辛苦活。
安迪是在校大学生、19岁处女座，凡事要求完美对自己严格得近乎苛刻，学习刻苦成绩优秀，每次考试他都不允许自己跌出前三甲以外，但凡参加比赛他都是夺冠呼声最高的那个。凡此种种给他带来各种荣誉的同时、也让他背负上沉重的思想包袱，长此以往安迪觉得自己有些不堪重负，每遇重大事件来临便会觉得心理压力巨大，身处四人一间的学生宿舍、听着隔壁床铺上同伴均匀规律的鼾声更是让他整夜无法入眠，这个：属于过度紧张焦虑的后遗症，所以别人的事情往往是“看上去很美”，个中的酸甜苦辣、只有他自己才知道。
W阿姨今年60，不久前体检发现肺癌以后去医院接受放疗化疗、折腾了好一阵子。自打罹病以后便经常觉得心悸气短、郁闷难结，时常喟叹自己来日无多、夜来更是难以入寐，这个：属于躯体疾病以后、精神压力与心理负担造成的综合性结果，化疗药物的刺激性反应更是诱导失眠症状加重的帮凶。
所以，睡眠是个复杂的节律性生理现象，正常的睡眠-觉醒周期其实很脆弱、很容易受到各种各样外界因素的干扰。看完以上这些，你们应该明白，睡不着也没什么大不了的，在你我身边的他她它TA、都有可能和你一样身受着或轻微或严重睡眠障碍的困扰。