在坐月子期间，产妇以及产妇的护理者有很多需要注意的地方，不然很可能会导致产妇在月子期间出现各种身体问题，比如说不少产妇在月子期间，会出现水肿的现象，这并不是一种正常的现象，需要产妇及时找到原因，并针对身体进行一定的调理。下面就为大家介绍坐月子水肿的相关知识。
一、为何会引发产后水肿
中医认为，产生产后水肿的原因多为脾胃虚弱造成的水肿，常伴有食欲不振，头晕心悸，神疲肢倦，汗多等状况，肾气虚弱造成的水肿，常伴有腰酸腿软，头晕耳鸣，心悸气短等状况。怀孕期间准妈妈多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的损伤。运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就会停留在脚部不能被代谢出去。
孕晚期准妈妈子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些产褥期水肿还不会消退。
一些新妈妈内分泌会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，处于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为水肿。
二、产后水肿的症状
(1)气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。
(2)气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。
(3)脾虚产后水肿。产妇面目四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。
(4)肾虚产后水肿。产妇全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。
(5)湿热下注产后水肿。产妇下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。
三、怎样才能预防产后水肿?
1、避免进食冷饮、寒性食物以及方便面等速食食品。
2、饮食上要注意均衡摄取营养，少量高热量食物有助消除水肿。
3、进食足量的蛋白质，每天一定要保证摄入禽、肉、鱼、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。
4、进食足量的蔬蔬菜水果，蔬菜和水果中含有人体必要的多种维生素和矿物质水元素，它们可以提高机体抵抗力，增强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
5、饮食清淡，食物不宜太咸，防止水肿加重。
6、控制水分的摄入。水肿较严重的新妈妈应适当控制水分的摄入。
7、哺乳期适当进行运动，可促进全身血液循环，增加母乳量，对产后消肿也有很好的效果。
一、为何会引发产后水肿
中医认为，产生产后水肿的原因多为脾胃虚弱造成的水肿，常伴有食欲不振，头晕心悸，神疲肢倦，汗多等状况，肾气虚弱造成的水肿，常伴有腰酸腿软，头晕耳鸣，心悸气短等状况。怀孕期间准妈妈多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的损伤。运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就会停留在脚部不能被代谢出去。
孕晚期准妈妈子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些产褥期水肿还不会消退。
一些新妈妈内分泌会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，处于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为水肿。
二、产后水肿的症状
(1)气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。
(2)气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。
(3)脾虚产后水肿。产妇面目四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。
(4)肾虚产后水肿。产妇全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。
(5)湿热下注产后水肿。产妇下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。
三、怎样才能预防产后水肿?
1、避免进食冷饮、寒性食物以及方便面等速食食品。
2、饮食上要注意均衡摄取营养，少量高热量食物有助消除水肿。
3、进食足量的蛋白质，每天一定要保证摄入禽、肉、鱼、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。
4、进食足量的蔬蔬菜水果，蔬菜和水果中含有人体必要的多种维生素和矿物质水元素，它们可以提高机体抵抗力，增强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
5、饮食清淡，食物不宜太咸，防止水肿加重。
6、控制水分的摄入。水肿较严重的新妈妈应适当控制水分的摄入。
7、哺乳期适当进行运动，可促进全身血液循环，增加母乳量，对产后消肿也有很好的效果。