我们生活中会遇到很多事情都会对嗓子造成伤害，例如大声吼叫，打鼾等都对嗓子造成损伤，当嗓子出现损伤时，我们需要采取一种有效的办法来恢复嗓子，嗓子是我们日常需要用到的器官，对于我怕们来说很重要，但如何恢复损伤的嗓子对于我们来说无疑是一个难题，如果你没有办法，可以学习一下下面的方法。
一、盐水漱口
盐是我们生活中常见的一种调味品，每家每户都会有盐，其实盐除了可以帮助我们调味，也可以帮助我们有效地去缓解自己喉咙以及口腔疼痛的一些症状，因为淡盐水可以帮助我们口腔中杀菌消毒，有利于自己的嗓子更好的去恢复。
二、注意自己的饮食
自己的喉咙破了以后，一定要多注意自己的饮食，如果还吃一些不健康的食物的话，很有可能会给自己的喉咙带来进一步的伤害，导致更加严重的情况产生。最好去吃一些流食，这样才不会给自己的嗓子造成太大的伤害，同时也能够补充身体所需要的营养。
三、口服药物
如果自己的喉咙破了以后一定要记住最好去服用药物，这样，可以让自己更快的去康复，可以涂抹一些西瓜霜或者是口服抗生素，这些都可以帮助自己有效地去治疗喉咙破的情况，给自己的嗓子带来一定的帮助，减轻嗓子的疼痛感觉。
在平时生活中，我们一定要学会很好地去保护自己的喉咙，不要让自己的喉咙受到一定的伤害，如果自己的喉咙出现了破的情况一定要及时地去处理，这样可以减少一定的细菌感染，同时也能够减轻自己的痛苦，给自己的喉咙带来一定的帮助，所以我们要多了解一些处理喉咙方面的方法，让自己的喉咙更加健康。
一、盐水漱口
盐是我们生活中常见的一种调味品，每家每户都会有盐，其实盐除了可以帮助我们调味，也可以帮助我们有效地去缓解自己喉咙以及口腔疼痛的一些症状，因为淡盐水可以帮助我们口腔中杀菌消毒，有利于自己的嗓子更好的去恢复。
二、注意自己的饮食
自己的喉咙破了以后，一定要多注意自己的饮食，如果还吃一些不健康的食物的话，很有可能会给自己的喉咙带来进一步的伤害，导致更加严重的情况产生。最好去吃一些流食，这样才不会给自己的嗓子造成太大的伤害，同时也能够补充身体所需要的营养。
三、口服药物
如果自己的喉咙破了以后一定要记住最好去服用药物，这样，可以让自己更快的去康复，可以涂抹一些西瓜霜或者是口服抗生素，这些都可以帮助自己有效地去治疗喉咙破的情况，给自己的嗓子带来一定的帮助，减轻嗓子的疼痛感觉。
在平时生活中，我们一定要学会很好地去保护自己的喉咙，不要让自己的喉咙受到一定的伤害，如果自己的喉咙出现了破的情况一定要及时地去处理，这样可以减少一定的细菌感染，同时也能够减轻自己的痛苦，给自己的喉咙带来一定的帮助，所以我们要多了解一些处理喉咙方面的方法，让自己的喉咙更加健康。