平时人们说话都需要使用到嗓子，所以嗓子的健康是非常重要的，在生活中，有些人因为工作的需要，会出现过度使用嗓子的情况，比如老师以及做导游的人群，或者平时唱歌非常多的人，都很容易把嗓子弄坏，如果嗓子破了的话，说话声音会变得嘶哑，甚至可能会说不出话来，这该如何快速恢复呢？
嗓子破了怎么最快恢复？
这种情况应该属于过度的使用嗓子，所以导致以上的声嘶表现，这种情况要注意慢性咽喉炎、声带肌拉伤、扁桃体炎等疾病造成的可能，造成这种情况的原因应该就是大声喊叫造成的。指导意见：这种情况首先就是稳定情绪、适当的多喝水，不要大声说话，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，可以进行雾化吸入治疗，坚持治疗是很有必要的，只要积极治疗，应该会恢复的，祝患者早日康复。
嗓子哑了，要暂停讲话，能不开口就不开口，给嗓子一个休息的时间，不要再次过度使用嗓子，造成更加严重的伤害。
同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物，减轻对食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流质的食物，如米粥等清淡食物为主。
要及时服用清咽利喉的药，这个可以去药店购买，然后按时服用即可，还有一个急救的方法是生吞一个完整的鸡蛋，这个只适合救急，不适合一般情况，
在家多煮冰糖雪梨川贝粉，喝一些，也比较润肺，也可以泡一些胖大海，这样嗓子可以一直被滋润起来。
嗓子哑了，如果长期不好，可能存在声带息肉，要及时就医，通过手术来解决这些问题。
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
1、胖大海
胖大海有很好的清热、解毒、润肺的功效，用胖大海泡水喝能够快速有效缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。
做法：将胖大海洗净后放入碗内冲开水，可以按照个人的口味添加适量的冰糖。
2、冰糖梨水
冰糖梨水具有很好的润喉清肺、消痰降火的作用，对于嗓子哑了能够帮助快速恢复。而且，平时多喝也能帮助护嗓。
做法：雪梨洗净后切成块，放入适量的冰糖加水煮烂即可。
3、罗汉果茶
说话多了嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝来帮助利咽开音。特别是对于经常需要说话的人，容易咽喉肿痛、声音嘶哑，用罗汉果泡水喝能够有效防治嗓子哑。
做法：罗汉果1个。罗汉果切片，加水煎约20分钟，待凉频服。可宣肺化痰利咽喉，适合声音嘶哑者。
嗓子破了怎么最快恢复？
这种情况应该属于过度的使用嗓子，所以导致以上的声嘶表现，这种情况要注意慢性咽喉炎、声带肌拉伤、扁桃体炎等疾病造成的可能，造成这种情况的原因应该就是大声喊叫造成的。指导意见：这种情况首先就是稳定情绪、适当的多喝水，不要大声说话，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，可以进行雾化吸入治疗，坚持治疗是很有必要的，只要积极治疗，应该会恢复的，祝患者早日康复。
嗓子哑了，要暂停讲话，能不开口就不开口，给嗓子一个休息的时间，不要再次过度使用嗓子，造成更加严重的伤害。
同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物，减轻对食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流质的食物，如米粥等清淡食物为主。
要及时服用清咽利喉的药，这个可以去药店购买，然后按时服用即可，还有一个急救的方法是生吞一个完整的鸡蛋，这个只适合救急，不适合一般情况，
在家多煮冰糖雪梨川贝粉，喝一些，也比较润肺，也可以泡一些胖大海，这样嗓子可以一直被滋润起来。
嗓子哑了，如果长期不好，可能存在声带息肉，要及时就医，通过手术来解决这些问题。
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
1、胖大海
胖大海有很好的清热、解毒、润肺的功效，用胖大海泡水喝能够快速有效缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。
做法：将胖大海洗净后放入碗内冲开水，可以按照个人的口味添加适量的冰糖。
2、冰糖梨水
冰糖梨水具有很好的润喉清肺、消痰降火的作用，对于嗓子哑了能够帮助快速恢复。而且，平时多喝也能帮助护嗓。
做法：雪梨洗净后切成块，放入适量的冰糖加水煮烂即可。
3、罗汉果茶
说话多了嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝来帮助利咽开音。特别是对于经常需要说话的人，容易咽喉肿痛、声音嘶哑，用罗汉果泡水喝能够有效防治嗓子哑。
做法：罗汉果1个。罗汉果切片，加水煎约20分钟，待凉频服。可宣肺化痰利咽喉，适合声音嘶哑者。