有些人发现夏天的时候头发掉的比较多，其实这也是比较正常的，夏天天气比较热，平时如果不注意防晒，头皮毛囊组织会受到紫外线的影响，这会加速头发脱落的症状，另外天气比较热的时候，身体容易出现内热的情况，这会引起饮食不良，身体营养摄入不平衡，也是造成夏天容易掉头发的重要的原因。
夏天为什么容易掉头发
第一、夏季阳光强烈，照射头部会导致头发中的角蛋白断列，造成毛发地脱落。夏季头皮容易出汗、出油、再加是灰尘多，毛发更易受到影响。
第二、由于夏季高热，体内易存“内热”，在月经期脱发更明显。燥热会导致人体分泌出现失衡，从而引发脱发。而对于湿热明显的地区，容易使人肺部机能下降，从而引起脱发。
夏天掉头发很厉害怎么办
掉头发本来是一件正常的事情，每个人一天掉的头发大约在100根左右，但也有的人却掉的很厉害，特别是到了夏天，洗头的时候掉头发更多！夏天掉头发很厉害怎么办呢？下面我们来了解一下吧！
第一、饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。
第二、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。
第三、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发。
第四、梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。
夏天掉头发很厉害吃什么
夏天掉头发很厉害怎么办呢？那么就要从饮食方面下功夫了！夏天掉头发很厉害吃什么好呢？
1、黑芝麻
把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。
作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。
2、核桃
每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。
3、海带
每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。
作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。
4、菠菜汤
每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。
作用：健脾助运，养血乌发。说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。
夏天为什么容易掉头发
第一、夏季阳光强烈，照射头部会导致头发中的角蛋白断列，造成毛发地脱落。夏季头皮容易出汗、出油、再加是灰尘多，毛发更易受到影响。
第二、由于夏季高热，体内易存“内热”，在月经期脱发更明显。燥热会导致人体分泌出现失衡，从而引发脱发。而对于湿热明显的地区，容易使人肺部机能下降，从而引起脱发。
夏天掉头发很厉害怎么办
掉头发本来是一件正常的事情，每个人一天掉的头发大约在100根左右，但也有的人却掉的很厉害，特别是到了夏天，洗头的时候掉头发更多！夏天掉头发很厉害怎么办呢？下面我们来了解一下吧！
第一、饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。
第二、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。
第三、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发。
第四、梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。
夏天掉头发很厉害吃什么
夏天掉头发很厉害怎么办呢？那么就要从饮食方面下功夫了！夏天掉头发很厉害吃什么好呢？
1、黑芝麻
把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。
作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。
2、核桃
每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。
3、海带
每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。
作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。
4、菠菜汤
每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。
作用：健脾助运，养血乌发。说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。