小腿向外偏，是比较常见的一种腿型，如果这种腿型比较严重，会影响美观，对于一些女生来说在夏天的时候不敢穿短裙，出现这种情况的时候，可以通过一定的方法来进行矫正。这些矫正的方法，并不是说一朝一夕就能够得到改善，需要长期进行，比如说平行法，健身球方法等等，我们来了解下这方面的内容。
小腿向外偏怎么办
NO.1：蹲姿改善O形腿
双脚和膊头平衡站好，双手紧握哑铃，哑铃放在后肩。
双脚屈曲慢慢蹲下，臀部向后，停留5秒后返回，每15下为一组，每次做3组。
NO.2：平行法改善X形腿
双手举起哑铃放在后肩，前后脚站好，后脚踝离地。
慢慢蹲下，前后脚呈90度，脚踝和膊头平行，停留5秒后返回，每15下为一组，每次共做3组。
NO.3：健身球改善O形腿
健身球修腿形是一种物理治疗法，用力压住健身球10秒后放松，每天重复做3组，慢慢可以改善你的“O”形腿。
特殊腿形没办法立即修正，不如用衣着掩饰一下，下面我们就来学一学这种服装施障法。
二，要穿挺身裤
腿形不好看，可以穿款式简单点的直身裤，最好是牛仔布或稍厚点的斜纹布料。
三，抢眼造型转移视线
特殊体腿的朋友，如果想转移别人的视线，可以穿一些款式怪异或颜色抢眼一点的上衣，或者戴一对夸张的大耳环都可以转移别人的视线。
必着及膝裙松身裤“O”形腿的人，平时可以穿一些及膝裙遮掩腿形，如果身形高的话，还可以穿一些松身裤。
X形腿的特征
“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿的定义是定义：以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。它是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。
“X”形腿与“O”形腿相反，“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“O”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。它同样是由于先天遗传。
小腿向外偏怎么办
NO.1：蹲姿改善O形腿
双脚和膊头平衡站好，双手紧握哑铃，哑铃放在后肩。
双脚屈曲慢慢蹲下，臀部向后，停留5秒后返回，每15下为一组，每次做3组。
NO.2：平行法改善X形腿
双手举起哑铃放在后肩，前后脚站好，后脚踝离地。
慢慢蹲下，前后脚呈90度，脚踝和膊头平行，停留5秒后返回，每15下为一组，每次共做3组。
NO.3：健身球改善O形腿
健身球修腿形是一种物理治疗法，用力压住健身球10秒后放松，每天重复做3组，慢慢可以改善你的“O”形腿。
特殊腿形没办法立即修正，不如用衣着掩饰一下，下面我们就来学一学这种服装施障法。
二，要穿挺身裤
腿形不好看，可以穿款式简单点的直身裤，最好是牛仔布或稍厚点的斜纹布料。
三，抢眼造型转移视线
特殊体腿的朋友，如果想转移别人的视线，可以穿一些款式怪异或颜色抢眼一点的上衣，或者戴一对夸张的大耳环都可以转移别人的视线。
必着及膝裙松身裤“O”形腿的人，平时可以穿一些及膝裙遮掩腿形，如果身形高的话，还可以穿一些松身裤。
X形腿的特征
“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿的定义是定义：以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。它是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。
“X”形腿与“O”形腿相反，“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“O”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。它同样是由于先天遗传。