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尿酸高哪些东西不能吃
2020年07月01日
尿酸高的原因可能是因为平时饮食习惯上的问题,还有个人的体质状况都有一定的联系,那么尿酸高的话哪些东西是不能吃的呢?像动物的内脏等含有高嘌呤的食物是不能吃的,同时还应该注意不能饮酒包括啤酒和白酒,需要多喝白开水,坚持每天锻炼,多注意休息,不要熬夜。
尿酸高尽量不要吃含嘌呤高的饮食,如动物内脏、贝壳类的海鲜、肉汤、腌制的干菜类等,另外禁止饮酒,无论是啤酒还是白酒,因为酒精能造成尿酸增高,但有研究表明可以适量饮用红酒;同时要减少含糖高的食物摄入,如含果糖苏打水及含果糖高的水果,包括西瓜、椰子、葡萄、草莓等。
尿酸是人体的代谢产物,它的升高与自身的体质、饮食有关,过高的尿酸是会导致痛风的发生,需要特别的注意。患者是可以吃红豆的,需要忌食动物内脏、海鲜、啤酒等食物,而且要多喝水、多运动,利于尿酸的代谢。
尿酸高不能吃高嘌呤食物,如内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。尿酸高的嘌呤20%来源于食物,80%来源于自身合成,所以除了控制饮食外,关键在于降尿酸。研究发现男性尿酸只要能长期稳定控制在416以下,女性尿酸稳定控制在357以下,就基本没有痛风发作的风险。
痛风应吃药降尿酸,但长期吃副作用比较大,日常可用菊巨淡竹叶茶代茶饮,可降低尿酸,缓解关节疼痛,红肿等症状,常喝保持尿酸稳定在安全值才能防止或减少痛风发作。平时注意控制饮食,少食高嘌呤食物,多运动,多喝水,不要熬夜,养成良好的生活习惯,才能达到更好的治疗效果。
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已经到底了