现在许多的宝妈们因为需要给孩子喂奶或因为有些事情，不得不去强行把睡梦中的新生儿叫醒，但是这种行为是不可取的，因为生活习惯这个非常重要，但是在叫醒宝宝的时候也要注意好心理的辅导，很有可能会把孩子吓到。
建立规律作息的好处
首先我们需要明确的是，是否需要给宝宝建立规律的作息。每个家庭都有各自的作息习惯，或许宝爸宝妈自身就属于作息不太规律的类型，那么我们该不该给宝宝建立规律的作息呢？做决定之前，当然需要先来了解一下规律作息给宝宝和全家带来的好处。按照科学原则给宝宝建立规律作息的好处可以简要概括为以下几个方面：
吃奶用力，给妈妈乳房的刺激充分，保证母乳充足；
宝宝不容易形成哄睡习惯，入睡速度快，深度睡眠充足；
宝宝2-3个月大可以主动睡过夜，对大脑和身体发育有利；
宝宝哭得更少，笑得更多，心理健康度高；
宝宝的作息规律，妈妈可以计划自己的事情，远离产后抑郁；
全家的夜间睡眠质量都更好，幸福指数飙升。
如果要实现规律喂养，在某一个阶段可能就需要叫醒宝宝吃奶，这是建立规律作息的过程，是一个临时的状态，不会成为常态。
再谈“吃-玩-睡”的必要性
按照PDF原则喂养宝宝的好处是显而易见的，这也是众多学习实施了PDF喂养方式的宝妈不断向自己的家人和朋友推荐PDF的原因。要想顺利实施PDF喂养，首先需要遵循的基本原则就是白天“吃-玩-睡”的顺序（不包括夜间睡眠时间哦）。
这个顺序非常重要，它可以帮助宝宝建立起规律稳定的小睡，避免形成奶睡的习惯，也避免出现昼夜颠倒的情况。有些宝宝很难在应该吃奶的时间叫醒，这时就需要评估宝宝是否存在昼夜颠倒的情况，宝宝的夜间睡眠质量是否不理想，整体作息安排是否合理，宝宝的小睡入睡时间是否太晚……
建立规律作息的好处
首先我们需要明确的是，是否需要给宝宝建立规律的作息。每个家庭都有各自的作息习惯，或许宝爸宝妈自身就属于作息不太规律的类型，那么我们该不该给宝宝建立规律的作息呢？做决定之前，当然需要先来了解一下规律作息给宝宝和全家带来的好处。按照科学原则给宝宝建立规律作息的好处可以简要概括为以下几个方面：
吃奶用力，给妈妈乳房的刺激充分，保证母乳充足；
宝宝不容易形成哄睡习惯，入睡速度快，深度睡眠充足；
宝宝2-3个月大可以主动睡过夜，对大脑和身体发育有利；
宝宝哭得更少，笑得更多，心理健康度高；
宝宝的作息规律，妈妈可以计划自己的事情，远离产后抑郁；
全家的夜间睡眠质量都更好，幸福指数飙升。
如果要实现规律喂养，在某一个阶段可能就需要叫醒宝宝吃奶，这是建立规律作息的过程，是一个临时的状态，不会成为常态。
再谈“吃-玩-睡”的必要性
按照PDF原则喂养宝宝的好处是显而易见的，这也是众多学习实施了PDF喂养方式的宝妈不断向自己的家人和朋友推荐PDF的原因。要想顺利实施PDF喂养，首先需要遵循的基本原则就是白天“吃-玩-睡”的顺序（不包括夜间睡眠时间哦）。
这个顺序非常重要，它可以帮助宝宝建立起规律稳定的小睡，避免形成奶睡的习惯，也避免出现昼夜颠倒的情况。有些宝宝很难在应该吃奶的时间叫醒，这时就需要评估宝宝是否存在昼夜颠倒的情况，宝宝的夜间睡眠质量是否不理想，整体作息安排是否合理，宝宝的小睡入睡时间是否太晚……