老人的各系统机能减弱，在性要求方面也是如此，由于性敏感比较低，老人阴道内的分泌物就会减少，因此在性交的时候可能引起疼痛，这样就会影响快感，时间久了就会使老人的性欲减退，所以在性交前对老人的爱护的时间要多一些，这样刺激老人阴道的分泌物增多，增加性交的快感。老人也要有一个健康的心态，平时多吃一些蔬菜水果这类含维生素比较丰富的食物。
老年女性随着年龄的增加，卵巢功能逐步退化，雌激素水平进一步降低，阴道壁萎缩，碉道管腔弹性和伸展能力减低，因而老年女性对性刺激的反应变得不敏感。年轻妇女在受到刺激后20秒内即有阴道润滑反应，而老年妇女要经过4~5分钟的反应期。在反立期内性交，会引起性交疼痛，影响性快感，久而久之还会导致性欲减退，性冷淡，最终影响夫妻和睦。
所以，老年妇女性交应等待反应期过去后再开始。对于性唤起不足的老年女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
除了阴道干涩之外，假如老年女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状态，则可能是由于饮食不均衡，缺乏维生素B：，导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。患有阴道炎症的老年女性，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。部分老年女性由于工作、生碡压力也会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
对于阴道干涩这种情况，老年人要认识到这是生理老化的结果。不要误解为这是性生舌的终结。研究表明正常男女的性功能一般可以维持到65岁以上，个别人可以到70岁以上仍然较为旺盛。最直接的方法就是使用润滑剂辅助性生活，尝试水溶性润滑剂给性器官瞟湿，可以有效方便地解决这一问题，不会干扰女性生殖道的正常生理环境。或在医生指导下试用雌激素。先试以小剂量。找到一个最佳剂量：不宜一开始便投服大剂量。有炎症钓老年女性朋友，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。同时注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，多吃含丰富维生素的食物。
老年女性随着年龄的增加，卵巢功能逐步退化，雌激素水平进一步降低，阴道壁萎缩，碉道管腔弹性和伸展能力减低，因而老年女性对性刺激的反应变得不敏感。年轻妇女在受到刺激后20秒内即有阴道润滑反应，而老年妇女要经过4~5分钟的反应期。在反立期内性交，会引起性交疼痛，影响性快感，久而久之还会导致性欲减退，性冷淡，最终影响夫妻和睦。
所以，老年妇女性交应等待反应期过去后再开始。对于性唤起不足的老年女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
除了阴道干涩之外，假如老年女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状态，则可能是由于饮食不均衡，缺乏维生素B：，导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。患有阴道炎症的老年女性，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。部分老年女性由于工作、生碡压力也会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
对于阴道干涩这种情况，老年人要认识到这是生理老化的结果。不要误解为这是性生舌的终结。研究表明正常男女的性功能一般可以维持到65岁以上，个别人可以到70岁以上仍然较为旺盛。最直接的方法就是使用润滑剂辅助性生活，尝试水溶性润滑剂给性器官瞟湿，可以有效方便地解决这一问题，不会干扰女性生殖道的正常生理环境。或在医生指导下试用雌激素。先试以小剂量。找到一个最佳剂量：不宜一开始便投服大剂量。有炎症钓老年女性朋友，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。同时注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，多吃含丰富维生素的食物。