睡觉是人劳累一天后最放松的的时候，因此很多人很重视自己的睡眠质量。因为睡眠质量的好坏与我们的身体健康状况有着密切的关系。不同的人与睡觉有关的习惯也大不相同，有人喜欢穿睡衣睡，有人喜欢只穿着内衣睡，有人喜欢裸睡。那么问题来了，到底怎么睡是最好的呢？睡觉到底要不要穿内衣呢？
内衣是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、抹胸、胸罩等，通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。
内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用，有时会被视为性征。1.少女时期女性
内衣的功效为：保护性和支托性（舒适性、吸汗、辅助塑造初期胸型）AA系列、背心围。
2.青年时期女性
内衣的功效为：保护性和美化性（装饰、增加美感）。花边喱士系列、轻型收束系列。
3.中年女性
内衣的功效为：保护性和修身性。全杯型、中型、重型收束系列。
4.老年女性
1.裸睡能够让人放松还能够缓解一些妇科疾病大家最好不穿内衣睡觉这样会有利于血液循环。
2.特别是经过调查研究发现经常穿内衣睡觉的女性比不经常穿内衣睡觉的女性得乳腺增生、乳腺癌的几率大得多。
3.女生睡觉建议不穿内衣，不穿内衣，帮助血液循环，获得充分的睡眠。但是对于胸部较大的女性而言，不穿胸罩反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量会偏向腋下，所以属于这种体型的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软的全罩杯胸罩。
4.研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。
5.无论是男性还是女性都最好穿着干净的内裤睡觉虽然裸睡有很多好处也能够提升睡眠质量但是裸睡也是有风险的因为如果床铺不够干净男女的生殖系统就会很容易受到感染的。特别是床上很容易出现螨虫、灰尘等等。
6.但是呢晚上穿着内裤睡觉又会让我们的会阴部、臀部不透气诱发炎症和感染所以，最好是穿一些宽松的内裤睡觉。
内衣是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、抹胸、胸罩等，通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。
内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用，有时会被视为性征。1.少女时期女性
内衣的功效为：保护性和支托性（舒适性、吸汗、辅助塑造初期胸型）AA系列、背心围。
2.青年时期女性
内衣的功效为：保护性和美化性（装饰、增加美感）。花边喱士系列、轻型收束系列。
3.中年女性
内衣的功效为：保护性和修身性。全杯型、中型、重型收束系列。
4.老年女性
1.裸睡能够让人放松还能够缓解一些妇科疾病大家最好不穿内衣睡觉这样会有利于血液循环。
2.特别是经过调查研究发现经常穿内衣睡觉的女性比不经常穿内衣睡觉的女性得乳腺增生、乳腺癌的几率大得多。
3.女生睡觉建议不穿内衣，不穿内衣，帮助血液循环，获得充分的睡眠。但是对于胸部较大的女性而言，不穿胸罩反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量会偏向腋下，所以属于这种体型的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软的全罩杯胸罩。
4.研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。
5.无论是男性还是女性都最好穿着干净的内裤睡觉虽然裸睡有很多好处也能够提升睡眠质量但是裸睡也是有风险的因为如果床铺不够干净男女的生殖系统就会很容易受到感染的。特别是床上很容易出现螨虫、灰尘等等。
6.但是呢晚上穿着内裤睡觉又会让我们的会阴部、臀部不透气诱发炎症和感染所以，最好是穿一些宽松的内裤睡觉。