日常生活中我们会遇到这样一种情况，那就是老打瞌睡没精神，很多人一开始之后当作可能晚上没有睡好，但长时间都是这样的状态，就会担心自己身体是不是哪里出现了问题，如果你也有这样的情况，那么你可以了解下面的情况，看看自己的问题出在哪里然后对症下药。
1、气血不足
如果老是出现瞌睡没精神，有可能是气血虚或者是气血不足而导致血液新陈代谢有所减缓，如果气温低的话还会导致血管收缩，血液循环不顺畅,所以就会导致体内的毒素过多引起的上火，最终会导致出现疲劳的现象。
2、抵抗力下降
如果压力过大，经常抑郁寡欢，如果再加上温度跟湿度发生了比较明显的变化的话，人的抵抗力就便会下降，导致人体出现最常见的病症，如感冒，咳嗽，口干，疲劳，烦躁等。这是因为心肺功能受到了抑制，人的机体出现个了供氧不足而导致内分泌失调，肝脏功能变得紊乱。
3、睡眠质量不佳
睡眠的时间和质量是也是引起瞌睡没精神的原因之一。如果是患有神经功能性的疾病的话，有可能会引起不可抑制性睡眠。该睡眠阶段时有发生，并且发生的时间大多时候是不合时宜的。像在说话或者吃饭又或者是驾车的时候。
4、嗜睡症
嗜睡没精神有时候并不是单一的症状，它很有可能是身体中其他疾病的一个部分，像感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍或者是心脑血管病等疾病。因此，如果出现瞌睡没精神的话，要提高警惕，及时到医院进行检查，查明病因，才可以对症治疗同步进行。
5、低血糖
如果老是瞌睡没精神的话，有可能也是因为血脂和血糖出现问题所导致的。如果是因为低血糖，就要应该采取少量多餐的方式提高血糖。如果是因为高血脂，可以在医师的指导，服用辛伐他丁类药物做为治疗。
以上，就是为什么老是会出现瞌睡没精神的一些原因，在平时的话，我们也要多注意休息，多吃一些蛋白质含量高的食物，同时注意多补充维生素，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以改善这种症状。
1、气血不足
如果老是出现瞌睡没精神，有可能是气血虚或者是气血不足而导致血液新陈代谢有所减缓，如果气温低的话还会导致血管收缩，血液循环不顺畅,所以就会导致体内的毒素过多引起的上火，最终会导致出现疲劳的现象。
2、抵抗力下降
如果压力过大，经常抑郁寡欢，如果再加上温度跟湿度发生了比较明显的变化的话，人的抵抗力就便会下降，导致人体出现最常见的病症，如感冒，咳嗽，口干，疲劳，烦躁等。这是因为心肺功能受到了抑制，人的机体出现个了供氧不足而导致内分泌失调，肝脏功能变得紊乱。
3、睡眠质量不佳
睡眠的时间和质量是也是引起瞌睡没精神的原因之一。如果是患有神经功能性的疾病的话，有可能会引起不可抑制性睡眠。该睡眠阶段时有发生，并且发生的时间大多时候是不合时宜的。像在说话或者吃饭又或者是驾车的时候。
4、嗜睡症
嗜睡没精神有时候并不是单一的症状，它很有可能是身体中其他疾病的一个部分，像感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍或者是心脑血管病等疾病。因此，如果出现瞌睡没精神的话，要提高警惕，及时到医院进行检查，查明病因，才可以对症治疗同步进行。
5、低血糖
如果老是瞌睡没精神的话，有可能也是因为血脂和血糖出现问题所导致的。如果是因为低血糖，就要应该采取少量多餐的方式提高血糖。如果是因为高血脂，可以在医师的指导，服用辛伐他丁类药物做为治疗。
以上，就是为什么老是会出现瞌睡没精神的一些原因，在平时的话，我们也要多注意休息，多吃一些蛋白质含量高的食物，同时注意多补充维生素，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以改善这种症状。