天气炎热，就想找一些消暑的运动，而游泳就是很多人会选择的运动，不仅能消暑，还能减肥，增强身体抵抗力，对身体的好处特别多。但是有些人游泳后出现喉咙痛的症状，这种情况可能就是不经常游泳，突然去游泳呛了水，引起喉咙发炎，那么该怎么办呢？
引起游泳后嗓子疼的原因有哪些？
首先，游泳池的水温常为24度到27度，在水中浸泡散热快，如果在水中呆的时间过长，身体热量散失，进而引起嗓子疼、高热等；其次，游泳后嗓子疼还有可能是由于游泳时多用嘴呼吸，会将口腔、呼吸道水分流失，进而引起嗓子疼等症状；第三，人在水中运动时，耗能多，会增加心脏的负荷，加之体能的消耗会使得人体免疫力下降，如果不小心被游泳池的水呛到，嗓子和口腔则容易受到细菌的侵入，进而引起感染和发炎。缓解此类嗓子疼，不妨试试慢严舒柠清喉利咽颗粒，相信可以帮到你。
针对以上引起嗓子疼的嗓子不适的原因，游泳时我们应该注意以下问题。
首先，时间和距离不宜过长。国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟。其游距按照年龄划分，不同的年龄段都有对应的科学的泳距；其次，游泳时应注意随时补水，不要一次喝得太多，每半小时补水一次，一次150ml比较合适，最好可以在水中增加适量的无机盐；另外，游泳过后及时的清洁身体很有必要，不能忽视了口腔的清理。
我们在锻炼身体时，应掌握正确的锻炼方式和注意事项，这样才能达到我们增强体魄的目的。嗓子疼了，不能轻视，缓解症状，可以试试慢严舒柠清喉利咽颗粒，效果十分不错
主要是因为游泳消耗体力使人体抵抗力下降,加上可能水质不好造成的,给你点建议:
1、多喝水
2、多吃水果
3、不要吃火气重的东西
4、晚上睡觉时注意保暖，但不要太热
5、不要做运动量大的事
引起游泳后嗓子疼的原因有哪些？
首先，游泳池的水温常为24度到27度，在水中浸泡散热快，如果在水中呆的时间过长，身体热量散失，进而引起嗓子疼、高热等；其次，游泳后嗓子疼还有可能是由于游泳时多用嘴呼吸，会将口腔、呼吸道水分流失，进而引起嗓子疼等症状；第三，人在水中运动时，耗能多，会增加心脏的负荷，加之体能的消耗会使得人体免疫力下降，如果不小心被游泳池的水呛到，嗓子和口腔则容易受到细菌的侵入，进而引起感染和发炎。缓解此类嗓子疼，不妨试试慢严舒柠清喉利咽颗粒，相信可以帮到你。
针对以上引起嗓子疼的嗓子不适的原因，游泳时我们应该注意以下问题。
首先，时间和距离不宜过长。国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟。其游距按照年龄划分，不同的年龄段都有对应的科学的泳距；其次，游泳时应注意随时补水，不要一次喝得太多，每半小时补水一次，一次150ml比较合适，最好可以在水中增加适量的无机盐；另外，游泳过后及时的清洁身体很有必要，不能忽视了口腔的清理。
我们在锻炼身体时，应掌握正确的锻炼方式和注意事项，这样才能达到我们增强体魄的目的。嗓子疼了，不能轻视，缓解症状，可以试试慢严舒柠清喉利咽颗粒，效果十分不错
主要是因为游泳消耗体力使人体抵抗力下降,加上可能水质不好造成的,给你点建议:
1、多喝水
2、多吃水果
3、不要吃火气重的东西
4、晚上睡觉时注意保暖，但不要太热
5、不要做运动量大的事