因为走路不小心或从高的地方摔下来，会导致身体的很多部位骨折，最容易骨折的是我们的关节，但是人们大关节都比较坚硬和强悍，灵活性很好，所以不容易骨折，但是容易骨折的部位主要还是骨股劲骨折，在骨股劲骨折出现骨折后，要注意做好手术的锻炼和恢复，经过几个月的时间就能慢慢恢复。
11、手术完是不是等着骨折愈合就行了?
手术只是整个治疗过程的一个环节，术后康复锻炼是后续的治疗。正确的锻炼方法是保证手术成功的非常重要因素。
12、术后都有哪些锻炼方法呢?
锻炼方法要结合病人的全身状况、手术情况，根据病人具体情况执行康复方案。
空心钉固定术后锻炼方法：
（1）愈合期的康复锻炼
手术后3-5天开始卧位坐保健体操练习，每日1-2次，主要内容包括趾与踝的主动练习、股四头肌和臀大肌的静力性收缩；第2周在医护人员的扶持下不使股骨旋转与内收，做髋、膝主动屈伸运动，动作轻柔，幅度小，重复次数少，以不引起明显疼痛为度。
同期上肢行支撑肌肉的抗阻练习，包括胸大肌、背阔肌、肱三头肌等。术后第2个月，坐在床边双小腿下垂，膝关节紧贴床沿，患肢行主动屈伸练习，以双下肢不肿胀、膝关节主动伸直达60°以上为佳；术后6周后可在坐位行主动屈髋、伸膝练习。不宜在床上盘坐，以免髋关节外旋影响股骨颈骨折的稳定性。在床沿坐，双小腿踩踏脚凳上，练习用双臂撑起上身和双臂支撑并向后上方抬起臀部。
术后3个月，可增加下列练习：
①仰卧位，患肢伸直做主动下肢内收、外展运动，以及俯卧位患肢伸直抬高做伸髋肌力练习。
②坐位做抗阻股四头肌练习，必要时做恢复膝关节屈、伸活动范围的练习。年龄较轻、体质较强的患者可作双掖杖两点步行，患肢不负重。
11、手术完是不是等着骨折愈合就行了?
手术只是整个治疗过程的一个环节，术后康复锻炼是后续的治疗。正确的锻炼方法是保证手术成功的非常重要因素。
12、术后都有哪些锻炼方法呢?
锻炼方法要结合病人的全身状况、手术情况，根据病人具体情况执行康复方案。
空心钉固定术后锻炼方法：
（1）愈合期的康复锻炼
手术后3-5天开始卧位坐保健体操练习，每日1-2次，主要内容包括趾与踝的主动练习、股四头肌和臀大肌的静力性收缩；第2周在医护人员的扶持下不使股骨旋转与内收，做髋、膝主动屈伸运动，动作轻柔，幅度小，重复次数少，以不引起明显疼痛为度。
同期上肢行支撑肌肉的抗阻练习，包括胸大肌、背阔肌、肱三头肌等。术后第2个月，坐在床边双小腿下垂，膝关节紧贴床沿，患肢行主动屈伸练习，以双下肢不肿胀、膝关节主动伸直达60°以上为佳；术后6周后可在坐位行主动屈髋、伸膝练习。不宜在床上盘坐，以免髋关节外旋影响股骨颈骨折的稳定性。在床沿坐，双小腿踩踏脚凳上，练习用双臂撑起上身和双臂支撑并向后上方抬起臀部。
术后3个月，可增加下列练习：
①仰卧位，患肢伸直做主动下肢内收、外展运动，以及俯卧位患肢伸直抬高做伸髋肌力练习。
②坐位做抗阻股四头肌练习，必要时做恢复膝关节屈、伸活动范围的练习。年龄较轻、体质较强的患者可作双掖杖两点步行，患肢不负重。